4 aplikasi tidur terbaik adalah gratis sekarang-jadi mengapa * tidak * mengoptimalkan permainan tunda Anda?
4 aplikasi tidur terbaik yang 100 persen gratis sekarang
1. Meditasi headspace untuk tidur
Headspace selalu menawarkan uji coba dua minggu gratis yang memungkinkan Anda untuk mengakses semua konten tidurnya sebelum Anda memutuskan apakah akan memilih $ 70 tahunan atau $ 13 keanggotaan bulanan. Tetapi jika Anda merasa ragu untuk mendapatkan berlangganan apa pun yang mungkin menagih Anda nanti (itu saya), Anda dapat menuju ke halaman COVID-19 yang ditunjuk perusahaan dan bermeditasi tepat di sana, atau menavigasi ke bagian "Weathering the Storm" yang baru dari Aplikasi gratis untuk penawaran baru, termasuk latihan tidur dan meditasi. Anda juga akan mendapatkan akses ke banyak riset tidur yang telah dilakukan perusahaan itu sendiri di sekitar apa yang membuat kita semua tetap di malam hari.
2. Breethe, Meditasi & Tidur
Aplikasi ini selalu gratis, tetapi saat ini membuat konten khusus yang dirancang khusus untuk membantu memproses pandemi global ini. Di aplikasi, Anda dapat membuat daftar putar musik Anda sendiri, mengakses hipnoterapi tidur, atau sekadar bermeditasi jalan ke istirahat malam yang lebih baik.
3. Siklus tidur
Untuk periode waktu yang tidak terbatas, siklus tidur-salah satu aplikasi pelacakan REM-sedang menawarkan konten bantuan tidur premium secara gratis. Itu berarti Anda akan memiliki akses ke konten gratis aplikasi (seperti statistik tidur terperinci, catatan tidur dalam aplikasi, deteksi mendengkur, dan jendela bangun yang dapat disesuaikan yang dirancang untuk berbunyi selama tahap tidur paling ringan). Plus, "beragam efek musik dan suara, puisi, panduan dan cerita relaksasi."
4. Pengatur Waktu Insight
Wawasan Timer meluncurkan konten khusus Covid-19 untuk membantu Anda mengembalikan tenang setiap kali hal-hal mulai terasa sulit. Aplikasi ini juga menawarkan kursus dan suara untuk mengisi seluruh jam tidur Anda--jangan beberapa menit sebelum Anda meletakkan kepala di atas bantal. Untuk mem-boot, aplikasi ini juga akan membuat Anda masuk dalam tren "lambat", yang pada dasarnya adalah mendongeng dewasa yang akan, setidaknya, memberi Anda kelonggaran dari kenyataan.
Bagaimana dengan peregangan sebelum Anda tidur juga? Tonton video di bawah ini untuk instruksi langkah demi langkah:
Karena kita sedang dalam topik tidur, apakah Anda pernah mempertimbangkan makan telur sebelum tidur? Jika tidak, inilah mengapa Anda harus melakukannya. Dan sekarang mungkin waktu yang tepat untuk mendaftarkan perusahaan robot tidur.
