Mencegah makan tanpa pikiran dengan mengatur dapur Anda seperti orang yang masih hidup terpanjang di dunia

Dr. Wansink tentu saja merekomendasikan untuk menjaga lemari es penuh dengan buah -buahan dan sayuran, tetapi ia juga merekomendasikan untuk menyimpan semangkuk makanan ini di atas meja sebagai pengingat visual untuk makan tanaman yang cukup. Ikuti kuis untuk mencari tahu lebih banyak cara untuk mengatur ulang dapur Anda dengan cara zona biru, sesuai dengan gaya hidup spesifik Anda.

Makanan yang harus selalu Anda beli organik:

Lihat bagaimana zona biru akan mengubah cara Anda berolahraga di tahun 2020. Plus, resep zona biru untuk dicoba di rumah.