Satu irisan roti yogurt pecan maple ini mengemas protein sebanyak 2 telur
Dan seperti kebanyakan makanan yang dipanggang, resep sederhana ini membutuhkan telur sebagai bahan pengikat yang berfungsi ganda sebagai sumber nutrisi yang hebat. Telur -telur, bahan utama lain dalam resep ini, juga sarat dengan banyak manfaat kesehatan, itulah sebabnya beberapa ahli gizi dijuluki mereka “Multivitamin Alam.Sebagai permulaan, telur adalah sumber protein lengkap (artinya mengandung semua asam amino esensial), mereka tinggi kolin yang penting untuk kesehatan sistem otak dan saraf, dan mereka tinggi antioksidan (seperti vitamin A).
Siap menikmati suguhan manis ini? Kami yakin.
Resep roti yogurt maple pecan
Menghasilkan 8 porsi
Bahan-bahan
Roti:
2 gelas tepung gandum putih
1 sdt baking powder
1/2 sdt baking soda
1/2 sdt garam
1 sdt kayu manis
2 telur
1 cangkir yogurt vanilla organik stonyfield
1/2 gelas minyak kelapa, meleleh
1/2 cangkir sirup maple
1 sdt vanilla
1 cangkir pecan cincang
Keramaian:
2 sdt kayu manis
1/4 gelas gula kelapa
Lapisan:
1/4 cangkir Stonyfield Organic Vanilla Yogurt
1 sdm gula bubuk
1 sdm air
1. Panaskan oven lebih dulu ke 350 ° F dan pelumas panci roti 9 x 4.
2. Dalam mangkuk, campur tepung, baking powder, soda kue, garam, dan kayu manis. Menyisihkan.
3. Dalam mangkuk besar, kocok dua telur. Campur yogurt, minyak kelapa, sirup maple, dan vanilla. Kocok sampai digabungkan.
4. Perlahan tambahkan bahan kering ke basah, aduk sampai semua dimasukkan. Kemudian aduk pecan cincang.
5. Siapkan campuran swirl dengan mencampurkan kayu manis dan gula.
6. Tuang setengah adonan ke dalam loyang roti, lalu taburi dengan setengah dari campuran gula kayu manis. Tuang adonan yang tersisa di atasnya dan kemudian atasnya dengan sisa campuran gula kayu manis.
7. Panggang selama 45-50 menit atau sampai tusuk gigi keluar bersih.
8. Saat mendinginkan, campur bahan glasir. Setelah roti benar -benar dingin, tutupi dalam glasir dan opsional di atasnya dengan lebih banyak pecan.
Lemon Chia Loaf ini dikemas dengan manfaat yang sehat usus:
