Leher dalam simpul? Flossing bahu adalah cara yang pasti untuk melonggarkan

Ini juga tidak hanya membantu membuka bahu Anda. Lucas mengatakan manfaatnya untuk seluruh tubuh bagian atas Anda. "Bahu flossing tidak hanya bergerak melalui bahu, tetapi mulai mengurangi kompresi di leher, dan melepaskan segala sesuatu di seluruh girdle dada," katanya. "Anda menggunakan semuanya dari tulang rusuk terendah hingga tengkorak Anda."Dan jika langkahnya terlalu intens, Anda dapat mencobanya dengan handuk atau pita resistensi.

Fluiditas dan gerakan ini meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas bahu Anda, dan hanya membantu menjaga semuanya dan terbuka. Jadi lain kali Anda mengepakkan gigi-yang seharusnya, ahem, setiap hari-pikirkan tentang melakukan jenis flossing ini juga.

BTW, inilah mengapa fleksibilitas penting bagi kesehatan Anda. Dan ini adalah cara yang disetujui yogi untuk menggunakan blok yoga untuk meningkatkan praktik Anda.