Apakah lebih baik bagi kesehatan Anda untuk mandi di pagi hari atau di malam hari?
Pada tingkat yang lebih spiritual, kata Punnapzha, scrub malam hari "membantu membersihkan pikiran Anda dan memberikan rasa ketenangan."Mimpi indah, pesta satu!
Menurut obat tradisional Tiongkok, Anda harus ... menyabuni di malam hari
Obat Cina Tradisional Memberi Anda Jendela Kecil Untuk Peras Di Mandi Optimal Anda: Satu Jam Setelah Makan Malam dan Satu Jam Sebelum Tidur. "Mandi malam hari memungkinkan kulit Anda memperbaiki dirinya sendiri dalam semalam," kata Wei Young Brian, pendiri merek kecantikan TCM Wei Beauty. "Jika Anda mandi di pagi hari, Anda bisa mencuci yuan qi- [percikan energi Anda]-Away. Jadi malam adalah waktu yang lebih baik."
Untuk mandi terbaik Anda, pastikan untuk menjaga suhu air antara 75 dan 82 ° F, kata Brian, dan batasi waktu Anda di bawah sungai hingga lima menit. Saat pori-pori Anda terbuka (dari semua uap yang terasa enak), membersihkan dan memijat kulit Anda ke arah searah jarum jam. Dan setelah handuk, berikan diri Anda banyak TLC: mengoleskan lotion, oleskan masker wajah, dan luangkan waktu untuk bermeditasi sebelum Anda tergelincir di bawah selimut. Zzz yang tidak terputus semuanya tetapi dijamin.
Menurut kedokteran barat, Anda harus… mengatur jadwal mandi menurut jenis kulit Anda
Tidak ada solusi satu ukuran untuk semua untuk teka-teki pembersih ini, kata Sarah Brown, pendiri merek perawatan kulit organik Pai, yang diformulasikan terutama untuk orang dengan kulit sensitif. "Mandi pagi adalah cara yang bagus untuk merangsang sel kulit Anda, yang sangat penting untuk kombinasi dan jenis kulit berminyak, serta kulit yang rentan terhadap jerawat," jelasnya. "Minyak bisa menumpuk di kulit di malam hari, dan mandi pagi dapat membantu membersihkan pori -pori itu."
Jika Anda memiliki kulit kering atau bersisik, Brown merekomendasikan P.M. busa. "Ini karena kulitmu secara alami mengelupas dan mengisi kembali dirinya di malam hari," katanya.
Tapi itu bukan untuk mengatakan Anda tidak dapat mengubah segalanya untuk dorongan mental: Morning Showers memulai otak Anda dengan merilekskan korteks prefrontal Anda, Brown mengatakan, sementara hujan malam hari membantu menenangkan pikiran Anda dengan memisahkan pikiran siang hari Anda dari malam (yang tenang) malam Anda (yang tenang) malam Anda (yang tenang) malam Anda (yang tenang) Anda (yang tenang) malam Anda (yang tenang) Anda (yang tenang) malam Anda (yang tenang) Anda (yang tenang) Anda (yang tenang) malam Anda (yang tenang) Anda (yang tenang) malam Anda (yang tenang) Anda (yang tenang) malam Anda (yang tenang) Anda (RESTful) Anda.
Dan jika Anda terus -menerus tidur melalui alarm, Anda mungkin memiliki alasan lain untuk melewatkan satu langkah dalam rutinitas pagi Anda.
Awalnya Diposting 23 Agustus 2017, Diperbarui 26 Juni 2018.
Cara berikutnya untuk memaksimalkan shower Anda: Cari tahu kapan Anda harus mencuci dengan mencuci tubuh, dan saat batang sabun adalah yang terbaik. Dan untuk bangun di pagi hari dengan perasaan berenergi, tanpa busa, cobalah salah satu ritual AM yang benar -benar badass ini.
