'Saya seorang terapis intuitif, dan ini adalah latihan intuisi 6 langkah yang saya gunakan untuk membersihkan keyakinan saya yang membatasi'

Keyakinan yang jelas membatasi dengan latihan intuisi ini dari buku Ghadiali, Intuisi:

1. Menemukan

Pergi melalui bidang-bidang utama hubungan, karier, kesehatan, rumah, kontribusi, dan kesenangan hidup Anda. Untuk setiap area, luangkan waktu untuk memeriksa apa yang benar -benar Anda yakini adalah mungkin, dalam hal di mana batasannya untuk Anda. Tuliskan masing -masing keyakinan yang membatasi ini.

2. Menyangkal

Untuk setiap keyakinan, tulislah daftar semua bukti yang Anda miliki bahwa itu bukan contoh yang benar, rekam pengalaman dalam hidup Anda sendiri yang telah bertentangan dengan kepercayaan dan contoh orang lain yang telah membuatnya bekerja meskipun keadaan yang berpotensi membatasi serupa serupa serupa serupa yang sama membatasi serupa serupa yang serupa serupa serupa serupa serupa yang serupa sama membatasi serupa serupa serupa serupa serupa serupa serupa serupa serupa serupa serupa serupa serupa serupa serupa serupa serupa serupa.

3. Jernih

Ambil salah satu keyakinan dan ulangi dengan keras bahwa Anda menghapus atau melepaskan keyakinan ini. Untuk membantu kliring, letakkan jari dari tangan dominan Anda dengan lembut ke dalam tulang dada saat Anda melakukan ini. Bersihkan satu keyakinan pada satu waktu.

4. Membingkai ulang

Tulis ulang keyakinan Anda sebagai sesuatu yang luas dan tidak terbatas, sehingga Anda membalikkannya. Saat Anda mengatakannya dengan keras, gosok timus Anda (di sekitar tulang dada) dalam gerakan melingkar ke arah hati Anda. Ulangi keyakinan yang ditulis ulang ini kepada diri sendiri sesering mungkin.

5. Menjadi sadar

Ketika Anda dipicu-sesuatu terjadi atau seseorang mengatakan sesuatu yang membuat Anda kembali ke kepercayaan Anda yang membatasi Anda kehilangan pandangan tentang apa yang mungkin terjadi. Pelajari apa yang memicu Anda sehingga Anda dapat bernafas ke dalam emosi dan membiarkannya lewat daripada membeli ke dalam cerita yang membatasi.

6. Memercayai

Mungkin tergoda untuk merasa seperti Anda bisa menghapus keyakinan sekaligus, dan sementara pengetahuan dan kesadaran adalah awal yang baik, setiap keyakinan akan membutuhkan perawatan dan waktu. Untuk mengubahnya, Anda perlu percaya ini hanya sebuah cerita dan bukan Anda yang benar.

Dicetak ulang dari Intuisi: Akses kebijaksanaan batin Anda. Percaya dengan nalurimu. Temukan jalan Anda. Hak Cipta © 2021 oleh Amisha Ghadiali. Diterbitkan oleh DK, Divisi Penguin Random House LLC.