'Saya seorang herbalis dan saya makan kulit jeruk sebelum makan untuk membantu pencernaan'

Ketika ada sesuatu yang "tidak aktif" terjadi dengan pencernaan Anda-mungkin sakit perut atau serangan sembelit-itu dapat menyebabkan perasaan kesal atau kesakitan. Pernah mencoba untuk duduk melalui pertemuan kerja dengan perut Anda membenci Anda dari bawah meja? Tidak menyenangkan.

Sebelum Anda pergi ke toko obat untuk membeli semua tum, ketahuilah bahwa ada beberapa cara berbasis nabati untuk mendukung kesehatan pencernaan dan meredakan kesengsaraan perut. Misalnya, blogger makanan sehat Liz Moody bersumpah dengan adas dan teh jahe setiap kali dia merasa gas. Dan Praktisi Kesehatan Holistik, Herbalist, dan Pendiri Supernatural Rachelle Robinett memiliki camilan manis yang dia sukai untuk Nosh untuk prima ususnya untuk pencernaan yang baik: kulit jeruk panggang.

Dalam episode terbaru Berbasis nabati (video di atas), Robinett menunjukkan langkah demi langkah cara membuat pahit dan menggunakannya untuk mendukung pencernaan. "Banyak orang berjuang dengan pencernaan," katanya dalam video. Berlawanan dengan keyakinan populer bahwa makanan pahit adalah sesuatu yang harus dihindari, Robinett menjelaskan bahwa mengonsumsi pahit herbal sebelum makan membantu pencernaan tubuh mengkatalisasi tubuh. "Pahit itu bagus, dan pahit biasanya berarti obat. Secara khusus, ketika kita merasakan pahit, ada reseptor di seluruh tubuh kita di bawah di saluran pencernaan kita, juga di paru-paru kita, di dalam semua Tempat-tempat yang berbeda ini-daftar yang kami punya pahit. Dan mereka [memberi tahu tubuh kita untuk] mendapatkan pencernaan, bersiaplah untuk menerima makanan, dan semua bersiap -siap untuk memproses semuanya dan melalui tubuh."

Tl; dr: pahit membuat seluruh proses pencernaan lebih halus. "Saya pikir dalam lima atau 10 tahun, pahit akan menjadi probiotik baru-saya yakin berharap begitu!"Robinett menambahkan.

Dalam video itu, dia berjalan melalui proses membuat tingtur yang lezat (istilah yang mengacu pada ekstrak herbal cair) dengan pahit, dan menambahkan bahwa dia suka mengemil kulit jeruk panggang sebelum makan makanan. Menurut Robinett, kulit oranye panggang renyah membuat enzim pencernaan itu mengalir juga. "Ini sangat sederhana [membuat]," katanya. "Cocok saja oranye segar dan kupas dari kulitnya. Masukkan ke dalam oven Anda pada suhu terendah selama yang dibutuhkan untuk mengubahnya menjadi chip."Itulah seluruh proses membuat camilan yang lezat dan ramah usus ini. Dan sebagai manfaat tambahan, Anda juga akan mengurangi limbah makanan. Bicara tentang win-win, benar?

Anda bisa mengudap kulit oranye panggang Anda apa pun, atau memasukkannya ke dalam minuman yang menenangkan usus seperti yang dilakukan Robinett dalam video. Either way, mengambil langkah -langkah proaktif untuk masalah pencernaan nix di tunas sebelum terjadi tentu saja sesuatu yang menyenangkan.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.