Es kopi dengan alpukat adalah cara paling lezat untuk meningkatkan a.M. Energi

Ahli diet terdaftar Asako Miyashita, RD, mengatakan ada manfaat gizi bagi ES alpukat, atau alpukat es juga. Seperti yang sudah diketahui Avo Lovers, buah ini penuh dengan manfaat nutrisi, termasuk serat, antioksidan, dan vitamin E (yang baik untuk kulit). "Alpukat adalah indeks glikemik rendah, yang berarti mengandung karbohidrat yang membutuhkan tubuh lebih lama untuk dipecah daripada makanan GI tinggi," tambah Miyashita, mendaftarkan manfaat lain. Ini berarti itu tidak akan melonjak kadar gula darah. Semua manfaat ini membuat es alpukat sangat bagus untuk dinikmati di pagi hari. Kombinasi kafein dalam kopi dan serat dan lemak sehat dalam alpukat memberikan dorongan energi yang tidak akan mengakibatkan kecelakaan nanti.

Tonton video di bawah ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat kesehatan alpukat:

Jika Anda mencari resep untuk dicoba, lihat yang ini dari blog makanan Bittersweet yang hanya membutuhkan empat bahan: alpukat, kopi, santan, dan vanilla (dan setetes stevia opsional).

Secara keseluruhan, ini adalah salah satu minuman yang mendapatkan segel persetujuan. Sungguh, adakah yang tidak dapat Anda tambahkan alpukat?

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.