Saya pergi ke psikolog GI, dan sekarang saya berharap bisa menjadi lebih baik dari Sibo

Meskipun saya bersyukur memiliki rencana perawatan, jelas bagi saya bahwa ini bukan perbaikan cepat. Itu bisa memakan waktu berminggu -minggu atau bahkan berbulan -bulan sebelum saya mulai melihat peningkatan nyata. Kesehatan mental saya yang sudah rapuh mulai hancur karena saya merasa sangat tidak aman tentang citra tubuh saya. Saya mulai kehilangan harapan bahwa saya akan menjadi lebih baik.

Ini tidak hanya menjadi masalah kesehatan pencernaan tetapi juga masalah kesehatan mental karena depresi saya mulai membebani saya. Saya merasa bahwa terapi adalah suatu hal yang pasti harus pada saat ini, tetapi saya bertanya -tanya apakah ada beberapa jenis terapis yang berspesialisasi dalam apa yang saya alami. Ternyata ada: seorang psikolog GI. Psikolog GI berspesialisasi pada pasien yang menderita masalah pencernaan. Mereka menggunakan teknik yang berbeda untuk membantu meningkatkan sistem pencernaan secara keseluruhan dengan membantu memerangi stres yang mungkin memicu atau memburuknya gejala. Saya menemukan milik saya dengan mengetikkan kode pos saya di Roma GI Psych, yang menghasilkan daftar psikolog dan terapis GI yang berspesialisasi dalam masalah pencernaan. Melalui situs ini, saya menghubungi seorang psikolog GI yang dapat melakukan sesi online dengan saya (karena saya masih tinggal di luar negeri).

Saya tidak mengerti mengapa kami harus kembali ke masa kecil saya untuk memperbaiki masalah usus saya.

Selama sesi asupan awal, psikolog GI saya mengajukan banyak pertanyaan tentang masa lalu saya, dan bagaimana saya sampai di tempat saya sekarang. Menjadi sangat ingin memperbaiki masalah secara instan, saya tidak mengerti mengapa kami perlu kembali ke masa kecil saya untuk memperbaiki masalah usus saya. Meskipun saya memutar-mutar ibu jari saya dan berpikir, 'Kapan kita sampai pada hal-hal yang baik-Anda tahu, resep ajaib untuk membuat saya merasa lebih baik?!'Saya tahu saya harus tetap berpikiran terbuka. Yang mengejutkan saya, dalam percakapan pertama kami, kami dapat menentukan ketika gejalanya dimulai dan berpotensi apa yang memicu mereka.

Hampir setahun yang lalu, ibu dan saudara perempuan saya datang mengunjungi saya di Spanyol. Saya belum melihat mereka selama dua tahun karena pandemi. Itu adalah kunjungan yang luar biasa tetapi ketika mereka pergi, kecemasan dan stres saya meroket. Saya tidak yakin kapan saya akan melihat mereka lagi dan saya khawatir gelombang covid lain akan datang dan sekali lagi memisahkan kita. Tak lama setelah mereka pergi, gejala saya dimulai.

Melalui percakapan awal ini, psikolog GI saya membantu saya memahami hubungan antara kesehatan usus dan stres dan kecemasan. Setelah sesi itu, saya merasa berharap, seperti saya mengalami sedikit terobosan. Di sesi kami berikutnya, kami membahas bagaimana pikiran saya seperti roda pemintalan yang tidak pernah berakhir. Dalam kasus saya, ketika kembung terjadi, pikiran negatif saya datang berlomba: Oh tidak. Saya merasa tidak enak. Ini mengerikan. Pikiran -pikiran itu memicu emosi saya, dan saat itulah saya mulai merasa cemas, gugup, dan tertekan. Itu siklus.

Saya baru saja dalam tahap awal perjalanan saya dengan psikologi GI, tetapi melalui memulai proses ini, saya telah menerima apa yang sedang terjadi dan saya menerima bahwa ini memang proses yang panjang. Butuh beberapa tahun untuk sampai di sini dengan kesehatan saya; Masalahnya tidak akan hilang dalam semalam. Tetapi berdamai dengan kenyataan itu telah mulai menenangkan saraf saya, seperti penghalang jalan di roda pemintalan saya yang digerakkan oleh kecemasan.

Setelah berbicara dengan psikolog GI saya, saya juga menyadari bahwa banyak ketakutan saya yang awalnya memicu gejala saya tidak pernah membuahkan hasil. Semua stres yang saya lakukan pada diri saya sendiri hanyalah apa -apa. Jadi sekarang, ketika pikiran yang takut mencoba mengambil alih, saya berkata pada diri sendiri, "Saya baik -baik saja. aku akan baik baik saja."

Saya tidak bisa mengatakan kembung saya telah benar -benar menghilang, tetapi saya bisa mengatakan ini: untuk pertama kalinya dalam waktu yang lama, saya memiliki harapan bahwa itu akan.