Saya menghabiskan sepanjang hari mencoba meningkatkan tidur saya-ini adalah produk yang membantu saya melakukannya

Tidur nyenyak adalah sesuatu yang saya anggap remeh untuk sebagian besar hidup saya. Teman sekamar saya biasa bercanda bahwa bahkan jika saya hanya memiliki jendela enam jam untuk ditunda, entah bagaimana saya masih akan mendapatkan delapan jam saya. Itu jelas tidak mungkin, tetapi menggambarkan intinya: tidur selalu menjadi salah satu jas kuat saya.

Sampai tahun lalu, itu. Pada tahun 2020, saya (bersama dengan seluruh dunia) mengalami serangkaian peristiwa kehidupan yang mendorong stres yang membuat saya berada dalam posisi yang tidak dikenal untuk menatap langit-langit saya, mencoba membujuk otak saya ke dalam keadaan mengantuk yang dulu datang dengan mudah dengan mudah datang dengan mudah dengan mudah dengan mudah begitu mudah.

Saya sudah mencoba beberapa solusi waktu tidur yang berbeda dengan berbagai tingkat keberhasilan, dan sebenarnya terasa seperti masalah tidur saya sedikit mereda ketika saya mendengar solusi yang belum pernah saya pertimbangkan sebelumnya: aromatherapy tidur.

Saya pertama kali diperkenalkan dengan metode Nicola Elliott, pendiri merek kesejahteraan Inggris Neom, yang menggunakan aromaterapi sebagai bagian dari "toolkit kesejahteraannya."Setelah menghabiskan tujuh tahun bekerja 60 jam kerja minggu sebagai jurnalis di London, dia merasakan kelelahan-dan memutuskan untuk belajar menjadi seorang aromaterapis untuk memerangi stres dan kecemasannya. Saat itulah dia menciptakan istilah itu, ketika dia mulai melihat bagaimana mengganti perbaikan bullet perak dengan praktik kesehatan yang sederhana dan menyenangkan mendorong kesejahteraannya ke arah yang positif.

"Pikirkan tentang apa yang membuat Anda merasa baik, tuliskan hal -hal itu, dan jaga agar tetap dekat."

"[Toolkit kesejahteraan saya berisi] hal-hal praktis yang saya kerjakan dalam kehidupan sehari-hari saya," kata Elliott. "Misalnya, rutinitas malam hari yang konsisten, udara segar setiap hari, suplemen magnesium, berjalan mingguan dengan dua anjing saya-itu -ku waktu. Pikirkan tentang apa yang membuat Anda merasa baik, tuliskan hal -hal itu, dan jaga agar tetap dekat."

Tantangannya mendorong saya untuk mempertimbangkan apa yang ada dalam latihan harian harian saya sendiri, rutinitas perawatan kulit yang berjalan lambat, facetiming keluarga saya setiap minggu, membaca buku fisik-dan membuat saya menyadari bahwa elemen yang mendukung tidur pasti pasti adalah adalah elemen yang mendukung tidur itu pasti sudah pasti sudah pasti adalah tidur dari itu sudah pasti sudah pasti sudah pasti sudah pasti adalah tidur dari itu sudah pasti sudah pasti sudah pasti sudah pasti adalah tidur dari itu sudah pasti sudah pasti sudah pasti sudah pasti adalah sleep-coursting kekurangan.

Merasa seperti saya mungkin baru saja memecahkan kode perjuangan tidur saya, saya mendapatkan saran produk Elliott untuk menciptakan rutinitas mengantuk yang lebih baik, dan mendedikasikan hari -hari saya untuk meningkatkan tidur saya. Semuanya dimulai dengan menggabungkan beberapa hal penting dengan misi neom-whose adalah untuk memberikan campuran ahli minyak esensial yang paling alami dan murni. Inilah yang terjadi.

Terus membaca untuk mencari tahu produk aromaterapi tidur mana yang sebenarnya membantu meningkatkan tidur saya.

Yang pertama adalah Neom's Happiness Scented Candle, yang terasa sangat cocok untuk getaran positif-mindset-over-everything saya, dan berbau menyenangkan berkat campuran tujuh minyak esensial alami 100 persen (termasuk neroli putih, bunga mimosa, dan lemon) yang itu) secara tradisional digunakan untuk properti yang meningkatkan suasana hati mereka.

Apa hubungannya kebahagiaan dengan tidur? "Semua rentang kesejahteraan kita saling terkait," Elliott menjelaskan. "Tidur, stres, energi, suasana hati ketika salah satu dari hal-hal itu sedikit hilang, kemungkinan besar efek [domino]."Untuk menjaga domino pertama itu tetap berdiri, aku menyuruh lilin terbakar di dekat ruang kerja saya hampir sepanjang hari, dan membiarkan aroma cerah dan zesty mengingatkan saya untuk menemukan kepositifan di saat -saat yang penuh tekanan.

Setelah menandatangani pekerjaan untuk hari itu, saya beralih ke mode rileks penuh. Saya menaruh beberapa tetes momen campuran minyak esensial yang tenang ke dalam pod kesejahteraan saya untuk membiarkan apartemen saya dipenuhi dengan aroma mawar dan neroli (secara tradisional digunakan untuk mempromosikan perasaan damai dan relaksasi) saat saya membuat makan malam dan mandi air panas. Oh dan FYI, pod kesejahteraan pada dasarnya persis seperti apa rasanya: Diffuser elektronik yang memompa getaran yang baik, kelembaban, dan wewangian kesejahteraan alami Neom sekaligus ke udara (alias itu adalah game-changer untuk suasana hati Anda).

Pasca-Shower, saya mengolesi diri saya dari leher hingga jari kaki dalam magnesium magnesium body butter yang sempurna, yang benar-benar salah satu lotion berbau paling baik yang pernah saya letakkan di tubuh saya. Wewangian alami seperti lavender Inggris, kemangi manis, dan melati bergabung dengan shea butter yang mengadu kulit dan lidah buaya, ditambah magnesium yang ditambahkan, yang memiliki sejumlah besar manfaat yang meningkatkan tidur.

Lilin Perawatan Kulit Intensif, yang Anda terang selama 20 menit sebelum mengoleskan minyak aromatik yang hangat ke kulit Anda, memiliki efek yang sama-tetapi minyak yang bergizi dan penuh wewang tingkat.

Kemudian, saya mengakhiri rutinitas perawatan kulit saya yang biasa dengan minyak sleep face malam yang sempurna, yang memiliki profil aroma yang sama dengan mentega tubuh dan menggunakan bahan-bahan seperti antioksidan, omegas, dan vitamin lainnya untuk membantu kulit Anda terlihat dipulihkan seperti yang Anda rasakan setelahnya Tidur malam yang nyenyak.

Belanja aromaterapi tidur

Beli Sekarang Kebahagiaan Lilin Beraroma $ 53 Beli Sekarang Momen Tenang Pod Starter Paket $ 100 Beli Sekarang Malam Magnesium Magnesium Magnesium Mentega $ 41 Beli Sekarang Minyak Tidur Malam Perfect Minyak $ 48 Beli Sekarang Nyata Mewah Intensif Perawatan Kulit Lilin $ 46

Inilah saat getaran yang tenang benar -benar menghantam saya: Anda tahu perasaan setelah pijatan atau kelas yoga restoratif, ketika Anda merasa sangat santai sehingga Anda bisa meleleh menjadi genangan air? Itu adalah saya ketika saya melangkah keluar dari kamar mandi saya dan meluncur ke tempat tidur. Merasa hampir mabuk pada ketenangan (tidak ada lelucon), saya membaca selama beberapa menit sebelum menyelinap ke dalam tidur terdalam yang pernah saya miliki dalam waktu yang lama.

Putusan saya? Saya secara resmi orang percaya aromaterapi tidur, dan rutinitas tidur baru saya (terutama magnesium magnesium magnesium malam yang sempurna) sekarang memiliki tempat permanen di toolkit kesejahteraan saya.

Ingin mencoba membuat alat kesejahteraan Anda sendiri? Gunakan kode W & G20 untuk mengambil 20 persen produk Neom hingga 26 Maret!

Foto teratas: Neom