Cara membuat bar s'mores crunch crunch s'mores protein tinggi dalam 10 menit (tidak perlu api unggun)

Langkah pertama sangat mirip dengan bagaimana Anda akan membuat suguhan krispie nasi, bahan pokok ikonal lain: Anda melelehkan satu sendok makan mentega tawar dalam panci besar dan tambahkan tiga cangkir marshmallow mini. Ini akan berfungsi sebagai lem, jika Anda mau, dalam resep untuk mengikat semua bahan bersamaan. Selanjutnya, tambahkan dua sendok bubuk protein kayu manis (atau bubuk protein pilihan Anda) dan aduk sampai tercampur rata. Kemudian bagian yang menyenangkan: Menambahkan sejumlah besar sereal crunch bersulang kayu manis (alias tiga cangkir) dan melipatnya ke dalam campuran marshmallow-mentega marshmallow.

Untuk membentuk protein batang, pindahkan campuran sereal marshmallow-y ke dalam loyang yang dilumuri loyang, dan menepuknya untuk membuat satu lapisan yang seragam. Setelah Anda membentuknya, pastikan itu ditetapkan dengan mentransfernya ke lemari es selama setidaknya 30 menit. Tentu saja, seperti yang dikatakan narator video, Anda dapat berhenti di sana dan Anda akan memiliki camilan seperti nasi krispies yang lezat. Namun, jika Anda ingin meningkatkan keadaan, rasa bijaksana dan meningkatkan faktor protein, terlalu Anda bisa menambahkan gerimis yang kaya protein untuk menghiasi jeruji.

Saat palang yang terletak di lemari es, buat lapisan gula dengan menggabungkan dua sendok bubuk protein vanilla (atau lagi, mana pun yang Anda sukai), seperempat cangkir gula bubuk, dan secangkir susu. Aduk sampai halus seperti sutra, dan taburkan di atas batang dingin. Dan meskipun Anda mungkin sangat cenderung menggali, Anda ingin membiarkan lapisan gula diatur sekali lagi di lemari es. Untungnya, hanya satu atau dua jam di lemari es lebih dari cukup.

Setelah solid, transfer ke talenan dan porsi bar sesuai keinginan Anda. Anda dapat menumpuknya satu di atas yang lain dengan lapisan gula di tengah untuk membuat sandwich protein. Dan jika Anda ingin menambahkan sedikit ekstra ekstra Zhuzh, gerimis batang dengan sedikit cokelat di atasnya.

Jadi, mengapa membuat bilah protein tinggi ini?

Selain kegembiraan yang memicu nostalgia, bar-bar manis ini adalah pick-me-up tengah hari yang lezat. Dan sementara mereka mungkin bukan paling camilan seimbang sebelum tempat tidur, perasaan yang luar biasa untuk memberi makan anak batin Anda snackie yang mereka hafalkan setelahnya. Ditambah lagi, menurut ahli gizi terdaftar, sedikit protein tambahan sebelum Anda menabrak jerami adalah salah satu bahan utama untuk mencapai istirahat malam yang baik (sementara, tentu saja, tetap sadar tentang bagaimana gula dalam resep ini dapat memengaruhi tidur Anda). Perlu juga dicatat bahwa bubuk protein, bahan utama dalam resep ini, dapat memengaruhi rasa dan memberikan tekstur yang lebih tajam untuk ramuan yang menyenangkan ini. Tetapi jika Anda terbiasa makan batang protein, itu tidak akan terlalu mengesalkan atau berbeda.

RD berbagi beberapa pilihan terbaik untuk bilah protein:

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.