Bagaimana menangani saat Anda cemburu dengan koneksi teman Anda dengan teman -teman mereka yang lain

6 tips untuk berhenti menjadi cemburu pada teman teman Anda yang lain

1. Renungkan harapan Anda

Pertama dan terutama, luangkan waktu sejenak untuk merenungkan harapan Anda tentang persahabatan. Pahami bahwa orang yang berbeda memiliki kapasitas yang bervariasi untuk mempertahankan hubungan, dan kebenaran ini tidak mencerminkan nilai atau kesukaan Anda. Jika teman Anda memiliki persahabatan dekat lainnya, itu bukan ketukan pada koneksi Anda.

Nilai apakah Anda memberikan tekanan yang tidak semestinya pada diri sendiri atau teman Anda, dan cobalah untuk mengalihkan fokus Anda untuk menilai kualitas waktu yang Anda habiskan bersama, daripada membandingkannya dengan orang lain.

2. Berkomunikasi secara terbuka

Komunikasi yang efektif sangat penting dalam hubungan apa pun, termasuk persahabatan. Jika Anda merasa jauh atau kurang terhubung dengan teman Anda, penting untuk mengekspresikan pikiran dan emosi Anda dengan tenang. Dekati percakapan dengan empati dan pemahaman, menekankan keinginan menyeluruh Anda untuk memperkuat ikatan.

Misalnya, beri tahu teman Anda saat Anda merindukannya. Ambil inisiatif, dan minta waktu teman Anda untuk nongkrong atau berbicara di telepon. Ingat, hanya karena Anda merasa cemburu pada teman teman Anda yang lain tidak berarti mereka tahu itu. Dialog yang jujur ​​dapat membantu menjembatani kesenjangan dan menumbuhkan hubungan yang lebih dalam antara Anda berdua.

3. Kembangkan minat Anda sendiri

Wajar untuk ingin menghabiskan lebih banyak waktu dengan teman Anda jika Anda merasa tidak aman tentang kualitas ikatan Anda. Dan sama pentingnya untuk menumbuhkan minat Anda sendiri dan mengejar kegiatan independen. Terlibat dalam hobi, bergabung dengan klub atau komunitas, dan menjelajahi pengalaman baru akan memberi Anda pemenuhan pribadi dan memperluas lingkaran sosial Anda. Dengan memelihara rasa diri dan kebahagiaan Anda sendiri, Anda menjadi kurang bergantung pada satu persahabatan untuk pemenuhan.

4. Merangkul nilai persahabatan yang berbeda

Setiap persahabatan adalah unik dan melayani tujuan berbeda dalam hidup kita. Alih -alih melihat hubungan teman Anda yang lain sebagai ancaman, merangkul keragaman persahabatan. Ketahuilah bahwa teman Anda mungkin memiliki obligasi yang berbeda dengan orang lain berdasarkan minat, sejarah, atau kompatibilitas bersama. Sehat dan normal bagi orang untuk memiliki berbagai teman yang memenuhi peran yang berbeda. Memahami dan menerima kebenaran ini dapat mengurangi perasaan kompetisi dan memungkinkan Anda untuk menghargai hubungan khusus yang Anda bagikan dengan teman Anda.

5. Fokus pada waktu yang berkualitas

Daripada berfokus pada jumlah total waktu yang Anda habiskan dengan teman Anda (dan bandingkan dengan berapa banyak waktu yang mereka habiskan dengan orang lain), prioritaskan kualitas interaksi Anda. Ketika Anda memiliki kesempatan untuk menghabiskan waktu bersama teman Anda, buat itu hitung. Terlibat dalam percakapan yang bermakna, secara aktif mendengarkan, dan menciptakan pengalaman yang mengesankan. Waktu yang berkualitas seringkali dapat melebihi jumlah jam yang dihabiskan bersama, menempa ikatan yang lebih dalam dan membuat persahabatan Anda lebih memuaskan.

6. Mencari dukungan dari orang lain

Saat berhadapan dengan perasaan tidak aman atau kesepian dalam persahabatan, mencari dukungan dari teman lain atau orang yang dicintai dapat membantu. Berbagi perasaan Anda dengan kepercayaan yang tepercaya dapat memungkinkan Anda untuk mengekspresikan diri dan mendapatkan wawasan yang berharga. Selain itu, mencari dukungan dari orang lain dapat membantu Anda memperluas lingkaran sosial Anda dan membangun koneksi baru, meningkatkan jaringan dukungan sosial Anda secara keseluruhan.

Berada dalam persahabatan di mana teman Anda memiliki banyak teman dan mungkin lebih dekat dengan mereka daripada bersama Anda bisa menantang. Tetapi Anda dapat mengatasi perasaan kecemburuan dengan berkomunikasi dengan jujur, berfokus pada perasaan dan minat Anda sendiri, dan tidak mengambilnya secara pribadi. Persahabatan itu berharga dan bermanfaat, dan kualitas bukanlah sumber daya yang dapat Anda ukur menggunakan waktu.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.