Cara membuat tembakan jahe yang menaikkan sistem kekebalan tubuh
Apakah Anda tahu pepatah, tembakan jahe sehari membuat dokter menjauh? Oke, jadi itu sebenarnya bukan pepatah, tetapi menurut Jessica Rosen, pelatih kesehatan holistik bersertifikat dan pendiri Raw Generation, itu benar.
Mengambil bidikan harian jahe dapat mengurangi mual, meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, dan menenangkan peradangan. (Efeknya mirip dengan cuka sari apel.)
Tetapi jika gagasan stomaching, jahe bidikan harian tidak terdengar seperti secangkir teh kesehatan Anda, Rosen menyarankan agar Anda menyesuaikan selera Anda dengan mengisi dengan jus jeruk segar. Dia berkata, "Anda akan lebih cenderung mengikuti kebiasaan sehari -hari jika Anda benar -benar menikmati rasanya."Ini sekolah pemikiran yang sama di balik mengapa Anda perlu menikmati metode pilihan olahraga Anda.
Untuk menghemat waktu, Rosen merekomendasikan untuk membuat tembakan di depan dalam jumlah besar (stoples Mason 16 ons bekerja dengan baik). Kemudian, Anda dapat menyimpannya di lemari es Anda untuk akses yang nyaman. Dan karena mereka hanya bertahan selama seminggu di lemari es Anda, Anda akan lebih termotivasi untuk menelannya setiap hari.
Lihat Resep Jahe Shot Jessica Rosen di bawah ini.
Tembak jahe "flu" sehat
Menghasilkan 8 porsi
Bahan-bahan
1 sdm jahe segar
16 oz. air yang disaring
2 ons. Lemon yang baru diperas
3 ons. jus jeruk (opsional)
1. Kupas jahe segar dan potong menjadi beberapa kubus kecil, dan rebus dalam air selama 10 hingga 15 menit untuk membuat teh jahe.
2. Tuang teh jahe ke dalam stoples batu. Teh akan disimpan di lemari es hingga satu minggu.
3. Opsional: Tambahkan jus jeruk segar, kencangkan tutupnya di stoples batu, dan goyang untuk menggabungkan.
Jika Anda baru saja masuk ke minuman kesehatan, periksa panduan pemula ini untuk mendetoksifikasi dan dua minuman probiotik untuk diminum untuk usus yang sehat.
