Cara tidur nyenyak di pesawat-bahkan di pelatih

Aspek penting lainnya dari tidur yang layak dalam penerbangan? Menjadi hangat (bawa sweter dan selimut kecil!), pastikan itu gelap mungkin-Aka tutup jendela jika Anda bisa dan menggunakan beberapa headphone tugas berat.

"Suruh headphone terhubung sehingga fungsi peredam kebisingan berfungsi, tetapi tidak harus disetel pada sesuatu," katanya. "Hari-hari ini, hiburan dalam penerbangan akan sering memiliki saluran berbasis tidur atau menenangkan di radio, jadi itu sesuatu yang bisa membantu memblokir drone jet."

Jika Anda memiliki banyak perjalanan yang akan datang selama liburan, terapkan kiat-kiat ini sehingga dapat memiliki penerbangan yang meremajakan-dan siap untuk pertanyaan yang tidak terhindarkan dari semua kerabat Anda setelah Anda mendarat.

Ini adalah hal pertama yang harus Anda lakukan setelah turun dari pesawat. Atau, cari tahu cara makan sehat di bandara.