Cara membuat jadwal harian untuk diri sendiri yang dapat membantu Anda melakukan apa yang Anda inginkan
Untuk lebih banyak bukti, perhatikan bahwa banyak CEO mengenakan pakaian yang sama setiap hari-yang bukan kebetulan. Meskipun Anda tentu tidak harus tetap berpegang pada satu pakaian sebagai strategi Anda untuk membebaskan energi mental, memiliki jadwal harian semacam itu penting, terutama jika Anda seorang pemimpi besar yang bertujuan menjadi salah satu yang hebat. Lagi pula, para psikolog seperti Freud, komposer seperti Beethoven, dan seniman seperti Picasso semuanya merangkul rutinitas yang dipersonalisasi untuk mendedikasikan lebih banyak upaya terhadap kerajinan mereka.
Jadi apakah yang Anda kejar adalah ketenangan mental, peningkatan struktur yang membantu, atau kesuksesan profesional, mengetahui cara membuat jadwal harian untuk diri sendiri adalah langkah pertama yang bagus. Di bawah ini, Moore berbagi empat langkah mudah untuk membuat satu Anda dapat hidup. Dan begitu Anda siap dengan tipsnya, gunakan templat online, seperti yang gratis ini dari Microsoft Office, untuk menghidupkan jadwal harian Anda.
Cara membuat jadwal harian untuk diri Anda sendiri dalam 4 langkah
1. Identifikasi apa yang paling penting bagi Anda, dan memprioritaskannya
Identifikasi apa yang ingin Anda selesaikan dalam jadwal Anda, apakah itu termasuk konsep abstrak seperti "berlatih terima kasih" atau harus melakukan tugas kerja seperti "Periksa email saya."Miliki daftar apa yang Anda inginkan menjadi bagian dari hidup Anda, jadi Anda tahu apa yang harus sesuai dengan jadwal Anda. Mampu mengidentifikasi tujuan harian Anda dapat berfungsi sebagai inspirasi untuk bertemu dengan mereka.
"Bagi saya, inspirasi adalah segalanya," kata Moore. "Ini secara positif berdampak pada setiap interaksi dan pemikiran yang saya miliki sepanjang hari. Jadi saya akan menghabiskan 10 hingga 15 menit membaca sambil minum kopi untuk meningkatkan suasana hati saya dan masuk ke getaran tinggi saya untuk hari itu. Berolahraga, bermeditasi, jurnal semua datang nanti di hari-jika."Cari tahu prioritas Anda, dan jadwalkan sesuai.
2. Mengatasi aspek penting dari rutinitas Anda selama jam pertama hari itu
Karena banyak dari kita lebih produktif di pagi hari, masuk akal jika Anda akan mendorong ritual terpenting Anda di depan, jika Anda bisa. Jika, misalnya, Anda merasa hebatSetelah menyelesaikan aliran vinyasa Anda, tetapi Anda cenderung tidak ingin meluncurkan tikar pada akhir hari, pastikan untuk berlatih di jam pertama Anda terjaga sehingga Anda dapat dengan gembira memeriksanya dari daftar Anda dan memindahkannya jalanmu.
"Jam pertama hari ini menetapkan nada sepanjang hari, jadi jangan biarkan jam keemasan pagi itu hilang," kata Moore. Ketika Anda memulai hari dengan baik, tidak peduli apa yang terjadi hari itu, Anda akan puas dengan rutinitas pagi Anda adalah investasi positif bagi diri Anda sendiri."
3. Akui lamanya seluruh jadwal Anda
Melacak waktu Anda memastikan bahwa Anda memiliki waktu untuk menyesuaikan semua yang ingin Anda selesaikan. Dan alarm adalah alat yang baik untuk membantu Anda memastikan bahwa Anda menganggarkan semuanya. Lacak waktu Anda selama seminggu atau lebih untuk memberikan dasar yang memungkinkan Anda memblokir jam secara akurat saat Anda membuat jadwal harian untuk diri sendiri.
"Ini berarti Anda tidak akan terlambat, harus memotong rutinitas Anda, atau merasa kewalahan dengan gagasan menyusunnya," kata Moore.
4. Forgive diri Anda saat Anda melewatkan rutinitas
Rutinitas penting untuk menjaga Anda tetap di jalur, akuntabel, dan, ya, disengaja. Tapi kita semua hanya manusia! Tidak perlu menyalahkan diri sendiri secara psikologis jika Anda memberi diri Anda hari libur.
"Kehidupan militan bukanlah tujuan di sini-tujuannya mudah," kata Moore. "Jadi saat Anda hanya perlu menit tambahan untuk tidur, tidak apa -apa. Ada banyak pagi di masa depan Anda. Anda bisa melompat kembali besok."
Seperti yang dikatakan Moore kepada saya, "cukup baik" adalah Cukup baik dalam hal membuat jadwal harian untuk diri sendiri. "Disiplin itu membebaskan," katanya. "Tapi itu tidak harus sempurna."
Bekerja dari rumah sekarang? Berikut adalah beberapa tips tetap di jalur yang direkomendasikan oleh para ahli produktivitas. Dan inilah sebabnya aktivitas perawatan diri tengah hari Anda mungkin benar-benar memicu kelelahan Anda.
