Bagaimana benar-benar menikmati perusahaan Anda sendiri-dan mengapa itu penting

2. Bawalah buku atau jurnal

Memiliki tempat untuk mengarahkan perhatian Anda dan sesuatu yang berkaitan dengan tangan Anda adalah alat yang bermanfaat untuk pemula solo-date, dan buku atau jurnal memberi Anda berdua. “Dengan cara ini, ketika Anda mulai memiliki perasaan itu, 'oh, saya sangat sendirian di sini,' Anda memiliki aktivitas untuk terlibat,” kata Schuster. Tindakan jurnal, khususnya, juga dapat mengalihkan perhatian Anda ke arah apa pun yang membuat momen membuat momen, dan membantu Anda menghadapi dan menenangkan perasaan itu sebagai hasilnya.

3. Simpan telepon Anda (serius)

Menggulir melalui media sosial atau SMS langsung mengambil pikiran Anda keluar dari saat ini dan melucuti tanggal solo dari kesadaran diri yang kuat-yang tentu saja, inti dari itu. “Bahkan jika Anda tidak berinteraksi secara langsung dengan orang-orang saat di ponsel Anda, Anda mungkin berinteraksi dengan pikiran atau input mereka, dan penting untuk melepaskannya sesekali untuk mengecewakan tubuh Anda dan mengatur ulang,” kata dr. Adler.

4. Lakukan aktivitas yang Anda sukai

Jika Anda tidak menikmati makan di restoran dengan teman atau orang yang dicintai, Anda juga tidak perlu membuat kencan solo Anda makan. Menghabiskan waktu sendiri juga bisa berarti mendaftar untuk kelas seni atau program latihan atau kelompok sukarelawan tanpa orang lain yang Anda kenal. Dengan kata lain, kemandirian tidak perlu selalu sama dengan kesunyian, dan bagian dari kegembiraan lingkaran penuh dalam melakukan sesuatu secara eksklusif untuk diri sendiri adalah bahwa hal itu juga membawa Anda kesempatan untuk bertemu orang baru, dan membentuk koneksi baru yang indah, kata Schuster.