Bagaimana seorang ahli gizi anti-diet ingin Anda membebaskan diri dari siklus diet terbatas

Offline dan dalam kehidupan nyata, Anda juga dapat menetapkan dan menegakkan batasan yang lembut dengan orang yang dicintai di bidang Anda yang mungkin mengikuti diet ketat. “Jika Anda pergi makan dengan seseorang, misalnya, Anda dapat berbicara dengan mereka sebelum Anda sampai ke restoran, dan menggunakan pernyataan 'I' untuk mengubah fokus,” saran Soto. “Anda dapat mengatakan, 'Saya ingin terus melakukan percakapan tentang bagaimana keadaan kita dalam hidup, daripada berfokus pada apa yang kita pesan atau makan,'” katanya. Dan jika mereka meminta penjelasan? Ini bisa sesederhana, 'Saya sedang dalam perjalanan yang berbeda sekarang,' atau 'Saya sedang berusaha menyembuhkan hubungan saya dengan makanan.'

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.