Inilah cara putus dengan gym Anda

Apa pun alasan atau situasinya, mengakhiri hubungan pribadi seperti itu dapat datang dengan banyak kesedihan, rasa bersalah, atau kecemasan. Jadi saya meminta tips Lewandowski dan Ivankovich tentang cara putus dengan studio atau gym Anda dan tidak, itu pasti tidak melibatkan ghosting atau orbit.

Membuat keputusan berdasarkan informasi

“Saya tidak akan mendorong seseorang untuk keluar dari gym mereka tanpa benar -benar memikirkan apakah masalahnya adalah ruang atau tidak atau tidak lebih pribadi,” kata Ivankovich. "Apakah hanya saja mentalitas" mainan baru yang mengkilap "telah memudar? Apakah Anda kurang berkomitmen untuk kebutuhan kebugaran dan kesehatan Anda daripada saat Anda pertama kali bergabung?"

Dengan berbelok ke dalam, Anda mungkin menyadari bahwa Anda sebenarnya tidak perlu putus dengan gym Anda, Anda hanya perlu mengingat semua hal yang Anda sukai tentang olahraga, dan memprioritaskannya kembali. “Jika itu karena berolahraga itu sulit, saya sarankan memberikannya 90 hari dan lihat bagaimana kelanjutannya. Anda mungkin menemukan bahwa itu hanya hari/minggu yang buruk, ”kata Ivankovich.

Jika Anda menyadari itu adalah langkah yang tepat, itu pertanda baik. Putus untuk kebaikan sedikit lebih mudah ketika Anda tahu itu yang benar, katanya.

Temukan studio baru dan menyelam

Tentu, mendapatkan di bawah satu orang mungkin tidak membantu Anda mendapatkan yang lain, tetapi bergabung dengan satu gym Bisa membantu Anda melupakan yang lain (Anda memenangkan beberapa Anda kehilangan beberapa). Demi hatimu (metaforis dan literal, jelas), Ivankovich berkata, “Aku akan mendorong orang untuk melakukan ujian beberapa studio lain, untuk melihat yang paling kamu goyangkan."Lalu, Anda dapat bergabung dengan komunitas kebugaran itu dengan mengetahui bahwa itu cocok.

“Ini adalah waktu untuk mulai membangun pengalaman kebugaran yang lebih baik dan perasaan sehat yang sehat di tempat lain,” kata Lewandowski. Pada dasarnya, ini adalah waktu untuk menemukan hubungan-dengan komunitas, dengan para pelatih, dan dengan ruang itu sendiri-itu melayani Anda dengan lebih baik.

Persahabatan IRL itu penting, dan hanya karena itu tidak berhasil dengan satu ruang bukan berarti Anda harus membuang gagasan untuk menemukan #fitfam baru. “Saat ini kami benar-benar hidup dalam bentuk semi-isolasi berkat media sosial. Tapi studio latihan dan pusat kebugaran memberi kita istirahat untuk menjauh dari media sosial dan teknologi sambil memberi kita kesempatan untuk terlibat dengan orang lain secara langsung, yang sangat penting, ”kata Ivanovich.

Setelah Anda memutuskan untuk beralih, lakukan kalkun dingin

"Anda begitu terikat di gym Anda karena memberikan pengalaman yang membantu Anda tumbuh dan meningkatkan diri ini disebut Ekspansi diri dan dianggap sebagai motivasi mendasar bagi manusia, "kata Lewandowski. "Karena tempat itu memberimu begitu banyak, kehilangan itu akan menyakitkan. Tapi yang terbaik adalah membuat istirahat yang bersih dan pergi-turkey, "katanya.

Sebuah studi baru -baru ini menemukan bahwa pola perpisahan dan pembaruan dalam hubungan romantis, "dikaitkan dengan peningkatan gejala tekanan psikologis, yang menunjukkan akumulasi transisi hubungan dapat membuat gejolak tambahan untuk individu."Lewandowski mengatakan gym-olok-olok dapat menyebabkan gejala yang sama, jadi begitu Anda tahu Anda siap melakukannya, jangan melihat ke belakang.

Ikuti tips ini untuk membuat #fitfam di gym baru Anda dan tiga tips sehat untuk berurusan dengan kerugian.