Pertama kali berselancar? Inilah yang perlu Anda ketahui

Beberapa hari musim panas sepertinya semua orang pergi berselancar, tetapi mengambil langkah pertama di papan bisa sangat menakutkan. Bahkan jika Anda cukup bugar dan aktif.

Jadi, untuk memadamkan kekhawatiran selancar pemula, kami mengetuk keahlian perairan Andreea bernama tepat-Wave Rider Extraordinaire dan salah satu pendiri Lava Girl Surf, yang semuanya tentang memberdayakan wanita untuk menggantung sepuluh dengan lokakarya di luar air dan sesi selancar yang dipersonalisasi di Far Rockaway. Lima tips pertama kali akan membantu menghilangkan keraguan Anda, sehingga Anda bisa mendapatkan air dan menangkap beberapa gelombang musim panas ini. -Irene Bruce

Terus membaca untuk 5 hal yang perlu diketahui oleh semua peselancar pertama kali.

1. Anda akan membutuhkan rasa keseimbangan dasar yogi dan kekuatan inti dari seseorang yang akrab dengan papan

Kabar baik! Jika Anda akan pergi ke yoga atau mengerjakan mesin megaformer, Anda bugar untuk papan selancar. Berselancar membutuhkan inti yang baik untuk keseimbangan dan lengan yang kuat untuk mengayuh, yang menjelaskan mengapa para yogi cenderung mengambilnya dengan cepat.

Seperti yang dikatakan Waters: "Semuanya berasal dari intinya."Dan sementara Anda tidak harus menjadi perenang Olimpiade (papan dapat bertindak sebagai alat pengapungan), kemahiran dasar dan mampu menginjak air adalah keharusan.

2. Ukuran papan penting

Untuk pemula, longboard adalah kuncinya. Panjangnya memberikan keseimbangan, membantu Anda merasa lebih stabil, apakah Anda mengayuh, duduk, atau berdiri, kata Waters. Papan yang lebih pendek lebih dimaksud untuk mengukir dan menyalakan ombak dan tidak stabil, jadi mereka lebih sulit digunakan.

3. Apa yang Anda kenakan sebenarnya penting

Anda memiliki izin untuk berbelanja sesuatu sedikit lagi fungsional yang akan Anda pakai ke kolam: peselancar biasanya memakai pelindung ruam dengan bikini atau celana pendek papan. Cari potongan-potongan yang spesifik selancar (i.e., tidak mau bergerak).

Favorit air berasal dari Calavera, karena "mereka tetap dan memiliki mode goyang."Tapi dia juga merekomendasikan Roxy, Rip Curl, O'Neil, Body Glove, dan Desainer Lokal seperti Surfwear Grindergirl dan Mi-Ola Surf.

4. Anda akan belajar memberi NY1 Weatherman lari untuk uangnya

Sebelum Anda keluar, sangat penting untuk mengetahui situasi cuaca dan di mana dan bagaimana ombak pecah. Memahami ramalan selancar itu rumit, Waters mengakui, "Tapi begitu Anda mulai berselancar sendiri memiliki untuk mengetahui cara membaca data."

Dia merekomendasikan menggunakan aplikasi seperti Swellinfo, Surfline, dan Magicseaweed, serta bersama -sama dengan penduduk setempat, yang dapat memberikan tips tentang istirahat selancar, arus, dan potensi bahaya potensial apa pun. Lebih baik lagi, ambil pelajaran, dan biarkan instruktur memberi tahu Anda di mana (dan di mana tidak) berselancar.

5. Anda harus bahan bakar

Pertama -tama, hidrat, hidrat, hidrat! Sangat penting bagi Anda untuk minum air sebelum Anda membangkitkan gawang ruam: Anda akan menghabiskan sebagian besar hari berolahraga di bawah sinar matahari. (Kemas tabir surya juga!)

Untuk makanan, pikirkan sehat, tapi tidak terlalu berat-Karbohidrat seperti buah -buahan, sereal sehat, atau granola sangat ideal untuk energi. Dan makan setidaknya satu jam sebelum Anda keluar. Setelah berselancar, sama pentingnya untuk merehidrasi dan mengisi bahan bakar. Waters menyukai smoothie protein atau sepotong buah dengan segenggam kacang.

Jika Anda tidak cukup beruntung untuk tinggal di dekat pantai, retret kesehatan ini akan memberi Anda kesempatan untuk menempatkan keterampilan berselancar itu untuk penggunaan yang baik-setelah Anda menyabuni lapisan tabir surya yang tidak beracun tentu saja.