Dunking kepala Anda ke dalam air dingin dapat membuat rasa sakit migrain bersantai

Terlebih lagi, hawa dingin mungkin juga hanya membatasi cara tubuh kita indera Nyeri: "Dingin mungkin membanjiri reseptor nyeri dan memblokir penularan nyeri dari mencapai korteks serebral," katanya. Klinik Mayo mencatat bahwa paket es memiliki efek mati rasa yang dapat membuat nyeri migrain (sementara, paket panas dan bantalan pemanas dapat melemaskan otot yang tegang).

Cara terbaik untuk memanfaatkan air dingin dalam kehidupan nyata

Ada beberapa cara untuk menggunakan air dingin untuk menghilangkan rasa sakit migrain. "Salah satu metode yang umum adalah mengoleskan kompres dingin atau membungkus beberapa es batu dengan handuk dan meletakkannya di dahi atau bagian belakang leher selama beberapa menit. Pilihan lain adalah paket gel beku atau waslap yang dicelupkan ke dalam air dingin, "kata Dr. Widdel. Namun, para ahli medis menyarankan agar Anda tidak pernah mengoleskan es di permukaan kulit Anda selama lebih dari 15 hingga 20 menit pada saat munculnya kompres dingin setelah Anda merasa kulit Anda mati rasa. "Menenggelamkan wajah dalam air dingin selama beberapa menit juga dapat meringankan gejala," DR. Widdel menambahkan. (Pastikan untuk mengudara!)

Ketika datang ke migrain, terapi seperti ini mungkin efektif sejak dini tetapi menjadi kurang begitu begitu migrain full-blown, jadi jangan tunggu jika Anda tahu bahwa dingin adalah sesuatu yang cocok untuk Anda.

Dan ingat: air dingin tidak efektif untuk semua orang, jadi jika Anda tidak merasakan efek apa pun, temukan perawatan yang lebih baik. Bahkan jika Anda merasa itu membantu, ketahuilah bahwa itu hanya memberikan bantuan sementara. Siapa pun yang memiliki migrain harus melihat penyedia medis untuk diagnosis dan perawatan yang tepat.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.