Dapatkah alergi musim semi berdampak pada pencernaan? Ahli Gastroenterologi Berat.

Sejauh bermanfaat hal untuk dimakan, dr. Allen mendorong kubis, kangkung, kecambah brussel, kembang kol, brokoli, rempah-rempah anti-inflamasi (seperti thyme dan kunyit), makanan organik, beri, makanan berserat, dan minyak ikan. Dia juga menyebutkan pentingnya tetap terhidrasi.

Periksa jumlah serbuk sari sebelum menuju ke luar ruangan

Kapan dan seberapa sering Anda pergi ke luar juga merupakan kunci. "Hindari pergi ke luar saat jumlah serbuk sari lebih banyak," kata Dr. Madhankumar.

Situs web tempat Anda mendapatkan cuaca lokal Anda (serta serbuk sari.com) dapat membantu, kata Shaili Gandi, PharmD. Wakil Presiden Farmasi di Singlecare. "Jika Anda tidak dapat menghindari alam bebas di pagi hari, yang biasanya merupakan yang tertinggi untuk jumlah serbuk sari, cobalah mengenakan topeng atau menggunakan syal untuk menutupi hidung dan mulut Anda," tambahnya. “Anda juga bisa memakai kacamata untuk mencoba dan menjaga serbuk sari dari mata Anda."

Pertimbangkan untuk membeli filter udara

Pertimbangkan untuk membeli produk untuk membuat rumah Anda lebih nyaman juga. “Cegah alergen menyusup ke rumah Anda dan berinvestasi dalam filter HEPA,” Dr. Kata Gandhi. Dia menjelaskan bahwa filter udara partikulat efisiensi tinggi menghilangkan alergen berbahaya kecil seperti debu, serbuk sari, jamur, dan bakteri dari udara.

Dr. Madhankumar juga sering merekomendasikan membersihkan rumah Anda, terutama alergen seperti serbuk sari (yang bisa mendapatkan pakaian saat Anda berada di luar) dan debu.

Bicaralah dengan dokter Anda tentang pengobatan

Dan tentu saja, berbicara dengan dokter atau ahli alergi Anda hampir selalu merupakan ide yang bagus. Dr. Allen menyarankan untuk menanyakan tentang terapi antihistamin yang tidak mengedepankan.

Anda juga dapat minum obat bebas seperti Zyrtec atau klaritin-setelah memeriksa dengan penyedia medis. “Anda harus selalu memeriksa dengan dokter atau apoteker Anda karena ada beberapa jenis obat alergi,” Dr. Kata Gandhi. “Rentang obat-obatan ini dari mereka yang menawarkan bantuan simtomatik bagi mereka yang lebih banyak obat alergi seluruh tubuh, yang mungkin memiliki reaksi terhadap obat-obatan lain."

Sementara musim semi bisa menjadi rasa sakit (secara harfiah), mengatasi alergi Anda dengan cara ini dapat membantu mencegah masalah usus (dan sebaliknya).

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.