Kembung dan peradangan apa bedanya, dan jika Anda khawatir?

Pada dasarnya, "peradangan akut penting dalam proses penyembuhan dan agar sistem kekebalan tubuh kita bekerja dengan baik sehingga kita dapat melawan infeksi, tetapi peradangan kronis telah dikaitkan dengan banyak penyakit," Dr. Kata Boham. Dan kondisi kronis, tidak diinginkan, yang mencakup komponen visual. Pikirkan: kemerahan, pembengkakan, sendi yang kaku dan menyakitkan, dan area tubuh yang panas dan menyakitkan saat disentuh.

Dan bagaimana itu berbeda dari kembung?

Kembung mungkin nbd, secara medis berbicara. Dr. Boham menggambarkannya sebagai "istilah non-teknis yang digunakan orang ketika mereka merasa seperti perut mereka buncit setelah mereka makan."Meskipun biasanya hanya gas atau pembengkakan di area perut, ada beberapa cara Tanya Zuckerbrot, RD, penulis, dan pencipta serat tinggi Diet F-Factor, Kata kembung bisa terjadi: mungkin Anda menelan udara (ya, Sungguh) Saat mengunyah permen karet, berbicara dengan makanan di mulut Anda, atau makan terlalu cepat. Ini juga dapat terjadi jika Anda kekurangan enzim pencernaan penting untuk memecah makanan seperti yang memiliki intoleransi laktosa-atau mengonsumsi terlalu banyak garam, yang dapat menyebabkan retensi cairan. Selain itu, Zuckerbrot mengatakan membatasi makanan berlemak mungkin meringankan kembung Anda, karena perut Anda akan dapat "mengosongkan lebih cepat, memungkinkan gas untuk bergerak cepat melalui usus Anda."

Ketika orang berbicara tentang kembung, mereka biasanya mengacu pada gas atau bengkak di area perut mereka.

Kembung sering dikaitkan dengan periode dan menjadi hormonal (saya tahu itu bukan hanya saya, teman -teman), dan dr. BOHAM mencatat alasan potensial mengapa: satu -satunya hal yang unik tentang kondisi gas untuk wanita, katanya, adalah bahwa ia dapat datang dari retensi air di daerah panggul atau dikombinasikan dengan peradangan lokal di dalam rahim, yang harus mereda dengan siklus Anda.

Apakah Anda perlu menemui dokter?

Kembung pada akhirnya harus mereda sendiri (meskipun Anda mungkin dapat mempercepat proses dengan suplemen); Namun, jika gejalanya tetap ada, Anda harus melihat seorang profesional perawatan kesehatan. (Dr. Boham mengatakan kembung yang kronis atau berulang "bisa menunjukkan infeksi lambung atau kanker ovarium atau usus.")

Jika Anda berurusan dengan peradangan kronis atau sering. Boham mengulangi terkait dengan konsekuensi kesehatan yang parah termasuk penyakit jantung, kanker, demensia dan depresi, perubahan di-diet asma mungkin menjadi garis serangan pertama Anda. Dr. Boham menyarankan untuk mencoba diet eliminasi (tidak ada susu, gluten, gula tambahan, atau barang olahan) juga menambah dosis makanan dan minuman anti-inflamasi Anda.

Jika ini tidak membantu, temui dokter-atau, lebih baik lagi, kunjungi satu sebelum menggeser makanan Anda untuk mencoba perawatan diri untuk tes CRP atau ESR (tes darah yang digunakan untuk mengukur peradangan, antara lain) untuk mengkonfirmasi keberadaan dan tingkat keparahan peradangan. Dari sana, perawatan dapat mengambil beberapa bentuk yang berbeda, termasuk diet yang dipersonalisasi, mencoba suplemen untuk kembung, dan rejimen obat yang dapat Anda buat dengan dokter Anda.

Lebih dari sekadar menguliti kembung? Mungkin juga disebabkan oleh hormon Anda atau bahkan kebiasaan lacroix Anda.