Astragalus adalah ramuan yang meningkatkan kekebalan tubuh yang mendukung umur panjang-di sini bagaimana memasukkannya ke dalam rutinitas kesehatan Anda

Astragalus juga hematopoietik, kata Lashai, yang berarti dapat meningkatkan jumlah sel darah merah juga. Sel darah merah bertanggung jawab untuk membawa oksigen dari paru -paru ke seluruh tubuh dan karbon dioksida dari seluruh tubuh ke paru -paru. Selain itu, astragalus bersifat antihipertensi, katanya, karena telah terbukti melebarkan pembuluh darah perifer. Ini berarti dapat memiliki pengaruh perlindungan terhadap tekanan darah tinggi.

Ramuan ini juga diketahui menguntungkan hati. "Karena astragalus memiliki efek hepatoprotektif, sering digunakan dalam pengobatan hepatitis-dan dalam banyak formula untuk merawat mabuk," kata Lashai. Ini juga dapat digunakan untuk dukungan ginjal, kesehatan tulang, dan sebagai anti-inflamasi, Robinett menambahkan.

Kedua herbalis mencatat bahwa Astragalus juga telah terbukti membantu menghambat pertumbuhan tumor dan sering digunakan dalam TCM sebagai dukungan herbal di samping perawatan kanker.

Akhirnya, Lashai mengatakan bahwa banyak praktisi TCM yang dia kenal meminumnya dalam teh mereka untuk memanfaatkan penggunaan tradisional untuk umur panjang dan penelitian pendahuluan menunjukkan dapat membantu memperpanjang telomer Anda, yang merupakan bagian penting dari sel manusia yang memengaruhi usia sel-sel kita usia kita. Lashai menggunakan astragalus dalam formula kesuburannya juga, dan akan sering menambahkannya ke formula jika pasien mengalami diare, kelelahan, atau anemia.

Cara memasukkan astragalus ke dalam diet dan kebugaran Anda rutin

Seperti yang disebutkan, Lashai merekomendasikan untuk menjatuhkan beberapa potong astragalus mentah langsung ke dalam teh Anda atau minuman hangat lainnya seperti yang Anda lakukan dengan Reishi atau ramuan adaptogenik lainnya. "Menggunakannya setiap hari dalam rutinitas minum teh Anda akan baik -baik saja," katanya. "Tetapi jika Anda mencoba mengambilnya karena alasan medis, maka selalu berkonsultasi dengan dokter obat Cina karena ada berbagai bentuknya dan ekstrak berbeda yang mungkin lebih disukai untuk kondisi Anda. Menurut Robinett, Anda juga dapat menemukan Astragalus sebagai bubuk, kapsul, atau tingtur.

Resep Astragalus

Anda bisa memasak dengan Astragalus juga, kata Robinett. "Astragalus Root bisa lama diringkirkan menjadi teh, sup, kaldu dan resep lainnya," katanya. Berikut adalah dua cara lezat untuk mencobanya:

1. Herbal adaptogenik + teh penghilang stres

Meskipun Anda bisa menyeduh Astragalus ke dalam air untuk minum teh, seperti yang direkomendasikan oleh Lashai, resep ini memberikan minuman dasar yang sedikit tendangan ekstra. Selain Astragalus, ia memiliki ashwagandha adaptogenik, Reishi, Cordyceps, Gingseng, dan Licorice.

2. Kaldu tulang vegan

Meskipun dia tidak secara khusus menyebutkan Astragalus dalam video ini, Robinett mengatakan bahwa Anda dapat dengan mudah menggunakannya sebagai adaptogen pilihan Anda dalam kaldu vegan yang bergizi ini.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.