Adalah selimut tertimbang kecemasan jawaban untuk tidur yang lebih baik?

Alasan lain untuk menyelipkan diri Anda dengan selimut kecemasan tertimbang

Meskipun serotonin dengan sendirinya dapat membantu Anda rileks, Dr. Thompson mengatakan, itu juga dapat dikonversi oleh tubuh menjadi melatonin untuk membantu menginduksi tidur. Jadi meskipun begitu hanya dikenal karena manfaat menenangkan mereka dalam lingkungan profesional, ia menyarankan bahwa selimut tertimbang menjadi semakin populer untuk pengurangan stres dan insomnia.

Sains tampaknya mendukung Dr. Pernyataan Thompson: Menurut sebuah penelitian Swedia 2015, pasien insomnia yang berpelukan dengan selimut tertimbang melihat waktu tidur. Dan terlebih lagi, para peserta melaporkan menyukai sensasi tidur dengan selimut, merasa lebih mudah untuk tertidur, dan mengatakan mereka terbangun dengan perasaan segar.

Tapi jangan khawatir-tidak seperti Anda akan membungkus diri sendiri dalam satu dan tertidur dalam lima detik kemudian. "Selimutnya aman untuk digunakan kapan saja Anda ingin mendorong relaksasi-mengetahui bahwa relaksasi yang dalam dapat menyebabkan tidur, tetapi juga tidak harus," Dr. Thompson menjelaskan. Sayangnya, belum ada versi Snuggie.

Bagaimana menemukan yang tepat untuk Anda

Tapi membeli selimut tertimbang tidak sesederhana hanya mengklik Tambahkan ke Keranjang. Umumnya, selimut tertimbang berkisar antara empat hingga 30 pound, dan saat memilih satu, Anda harus merencanakannya untuk mencapai sekitar 7 hingga dua belas persen dari berat badan Anda. Atau, cobalah formula mudah ini untuk tamu yang direkomendasikan oleh perusahaan selimut Harkla: Temukan 10 persen dari berat badan Anda dan kemudian tambahkan satu atau dua pon. Jadi orang dewasa yang memiliki berat 150 lbs, misalnya, ingin mencari selimut yang beratnya sekitar 16 hingga 17 lbs.

Mulailah pencarian Anda untuk selimut tertimbang yang sempurna untuk kebutuhan Anda dengan rec kami di bawah ini.

Belanja 6 Selimut Tertimbang Layak Investasi Di Sini.

Opsi AF yang nyaman

Buy Now The Magic Blanket Camouflage Minky Blanket $109 and up Buy Now Gravity Blanket $249 and up Buy Now Mosiac Weighted Blankets Black and White Owls Blanket $95 and up Buy Now MyBlanquil Weighted Blanket in Taupe $169 Buy Now Sleep Tight Weighted Blanket $129 and up Buy Now Selimut tenang saya $ 190 ke atas

Trik dari kamar tidur Anda dengan mencari tahu tempat tidur terbaik sesuai dengan tanda zodiak Anda. Juga, cobalah ketiga peretasan ini untuk membantu Anda menemukan suhu yang sempurna untuk tertidur.