Seorang ahli jantung berbagi berapa banyak alpukat untuk dimakan untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda

Yang mengatakan, apakah ada di antara kita yang benar -benar membutuhkan alasan untuk makan lebih banyak alpukat? Selain fakta bahwa mereka Anda tahu sangat lezat, mereka juga memiliki manfaat lain selain yang secara eksplisit dieksplorasi dalam penelitian ini, kata Dr. Sabgir. "Pola makan sehat yang terkait dengan kesehatan jantung termasuk banyak buah dan sayuran dan lemak tak jenuh. Alpukat adalah buah, sumber serat yang baik, dan lebih dari 75 persen lemak dalam alpukat tidak jenuh, "jelasnya.

Avos juga bebas dari natrium dan kolesterol, dan kemungkinan mereka memiliki lebih banyak rahasia kesehatan yang belum kami ungkapkan. "Kami belajar lebih banyak tentang manfaat kesehatan jantung dari alpukat setiap hari berkat banyak studi yang diterbitkan yang mendukung semakin banyak bukti bahwa alpukat itu sehat," tambah Dr. Sabgir.

Sampai studi selanjutnya yang mengkonfirmasi apresiasi tanpa batas Anda untuk alpukat, izinkan saya menjadi yang pertama berharap Anda banyak momen roti panggang yang memuaskan di masa depan.

Pelajari lebih lanjut tentang manfaat alpukat yang baik dan baik di bawah ini:

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.