8 cara untuk menikmati Hari Valentine jika Anda merayakan solo

“Fokus pada perawatan kulit dan memperlakukan diri Anda dengan pengalaman seperti spa di rumah, karena perawatan diri baik untuk kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi stres,” kata psikolog berlisensi dan terapis seks, Shannon Chavez, Psyd. Pertimbangkan untuk melakukan beberapa sesi Anda lebih dari zoom dengan teman -teman yang juga merayakan solo Hari Valentine, sehingga Anda dapat menikmati rasa kebersamaan, juga.

3. Menunjukkan rasa terima kasih melalui kata -kata

“Jadikan diri Anda sebagai Valentine yang penuh dengan pesan -pesan yang tulus dan afirmasi cinta, termasuk apresiasi dan rasa terima kasih,” kata Dr. Chavez. Hiasi kartu dengan hati, bunga, atau kata -kata inspirasi sebagai sarana untuk membuat diri Anda merasa istimewa dan mengingatkan diri Anda tentang nilai Anda.

“Kelapukan diri memiliki manfaat kesehatan yang positif seperti mengurangi depresi dan meningkatkan motivasi terhadap kesehatan pribadi,” Dr. Kata Chavez. Jadi, menulis sendiri surat cinta-diri juga dapat berfungsi sebagai cara untuk mengatur nada untuk sisa bulan ini dan dan seterusnya.

4. Nikmati waktu saya yang seksi

Pleasure sendiri adalah perawatan diri, dan pada Hari Valentine, Anda mungkin mempertimbangkan untuk meluangkan waktu ekstra untuk merawat kenyataan itu. “Pleasure dapat membantu Anda rileks dan meningkatkan kesadaran tubuh Anda di sekitar sensasi perasaan-baik,” kata Dr. Chavez. Cobalah mainan yang berbeda atau pengaturan getaran-Anda pasti tidak membutuhkan pasangan untuk merasa senang merasakan diri sendiri.

5. Coba pemotretan seksi

Berpakaian dalam pakaian dalam (atau hanya merasa hebat di buff) dan mengambil foto diri Anda, untuk diri Anda sendiri dapat memfasilitasi penghargaan diri terhadap tubuh Anda dan mengakui harga diri Anda. “Pemotretan ini dapat meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri dengan cara yang menyenangkan dan kreatif,” kata Dr. Chavez.

6. Lakukan malam rom-com

Berkat berbagai platform online, tidak pernah semudah ini menonton film bersama teman -teman, bahkan jika Anda terpisah secara fisik. Untuk menghormati Hari Valentine, Anda dapat memiliki maraton film romantis dengan teman terdekat Anda menggunakan salah satu layanan ini untuk membantu Anda merasa terhubung dengan dari jauh sementara dalam kenyamanan rumah Anda sendiri. Atau, Anda bisa saja mengatur Bingefest Single-On-Valentine untuk diri sendiri.

7. Melakukan perjalanan solo

Jika Anda bisa pergi ke suatu tempat dengan aman selama ini, pesan perjalanan solo menit terakhir. "Perubahan adegan dan petualangan bisa menjadi cara yang bagus untuk melambangkan kemandirian dan otonomi Anda," kata Briony Leo, pelatih kepala dan psikolog berlisensi di Relish.

Apakah perjalanan itu secepat sore hari menuju jalur hiking yang indah atau sesuatu yang lebih diperpanjang seperti liburan kesehatan yang lebih lama, melakukan sesuatu yang membuat Anda bergerak dan menciptakan pengalaman baru yang dapat Anda ingat hanya untuk diri sendiri dapat bermanfaat bagi kesehatan mental.

8. Berbaur dengan cara yang aman, yaitu

“Di zaman non-covid, Hari Valentine juga merupakan kesempatan bagi orang lajang untuk bergaul dan merayakan status mereka yang tidak terikat di kota, ”kata Leo. Jelas, Hari Valentine ini tidak akan menghadirkan kesempatan untuk dengan aman mengunjungi bar yang ramai untuk bertemu dengan sejumlah orang baru, tetapi Anda Bisa bawa ke aplikasi kencan. Paling tidak, Anda mungkin bersenang -senang menggoda atau mencoba jalur pickup murahan.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.