8 sandal yang disetujui podiatris untuk wanita dengan dukungan lengkung (p.S. Ya, mereka sebenarnya lucu)
Alasan mengapa dukungan lengkung penting
Tanpa lengkungan bawaan, alas kaki akan rata, yang juga dapat berkontribusi pada pronasi (berguling ke dalam yang berlebihan pada kaki Anda saat Anda berjalan) dan runtuhnya lengkungan yang dapat menyebabkan plantar (bagian bawah kaki) dan tumit posterior Nyeri, belat shin, nyeri lutut, dan sakit punggung, DR. Cunha menjelaskan. Selain itu, penting untuk memastikan bahwa sandal tidak mudah menekuk dan tidak tipis atau rata di tengah.
Adapun tumit: Jika Anda mencari sepasang sandal yang memiliki sedikit tinggi untuk mereka, Dr. Cunha merekomendasikan untuk memilih platform. "Ini memungkinkan Anda untuk meningkatkan ketinggian tanpa mengkompensasi lengkungan," katanya. Sandal dengan tumit tidak lebih dari 3/4-inci juga merupakan pilihan yang baik karena ketinggian itu menghilangkan banyak tekanan dari tendon Achilles yang dapat, pada gilirannya, mengurangi efek pronasi.
Memilih sandal dengan tumit lebih dari 3/4 inci melempar postur Anda dan biomekanik langkah Anda. Ketidaksejajaran yang dihasilkan dapat menyebabkan rasa sakit di kaki Anda, pergelangan kaki, lutut, dan punggung, Dr. Cunha menjelaskan. Jika Anda mendapatkan hati Anda di atas sandal dengan tumit anak kucing (baca: kecil), cobalah menemukan sepasang dengan tali pergelangan kaki untuk meningkatkan stabilitas, mengurangi kemungkinan pergelangan kaki yang terpelintir atau terkilir, dan membantu mendukung sepatu di kaki, menghilangkannya kebutuhan jari kaki Anda untuk menggenggam sol.
Akhirnya, lebar sandal Anda juga penting. Bunion, jari kaki palu, neuroma (saraf terjepit di antara jari -jari kaki Anda), dan kuku kuku yang tumbuh ke dalam semua dapat disebabkan oleh tidak memiliki ruang yang cukup untuk kaki depan Anda di sepatu Anda. Untuk mengetahui lebar apa yang terbaik untuk Anda, DR. Cunha menyarankan Anda mencoba ini: "Lacak kaki Anda ke selembar kertas pada akhir hari ketika kaki Anda paling bengkak, lalu letakkan sepatu di atas penelusuran kaki," katanya. "Jika penelusuran kaki adalah eksternal ke pinggiran sepatu, maka Anda tahu bahwa sepatu Anda terlalu sempit."Saat mencoba sepatu, selalu yang terbaik untuk memastikan bahwa mereka pas di akhir hari, ketika kaki Anda paling bengkak, untuk memastikan yang paling akurat.
Sandal yang bergaya, podiatris yang direkomendasikan dengan dukungan lengkung
Dirancang secara biomekanis untuk memeluk lengkungan Anda, sandal ini dibuat untuk membantu mendukung penyelarasan alami Anda, gaya berjalan, dan postur dari bawah ke atas. Ini juga merupakan sandal besar untuk kaki lebar karena mereka memiliki tali yang dapat disesuaikan, yang membantu menjaga kaki Anda tetap di tempatnya saat Anda berjalan, membatasi ketegangan kaki dan ekstensi di atas.
- Bahan: kain, microfiber, karet
- Ukuran: 5-11
- Warna: 5
Pro:
- Dirancang untuk memeluk lengkungan Anda
- Tali yang bisa disesuaikan
- Dukungan platform
Kontra:
- Beberapa pengulas mengatakan mereka berat
Salah satu faktor kunci yang harus diwaspadai saat memilih sandal suportif yang bisa Anda pakai sepanjang hari adalah tali belakang. Ini sangat ringan (mereka bahkan melayang!) Sandal memiliki tali yang dapat disesuaikan dan lingkaran kaki untuk memastikan bahwa kaki Anda tetap diletakkan, dan sol sol, menjadikannya sandal yang bagus untuk berjalan di semua jenis medan yang berbeda. Selain itu, American Podiatric Medical Association bahkan memuji alas kaki korektif sepatu, direkayasa dengan dukungan lengkungan Luvseat Chaco, karena sangat nyaman dan bagus untuk berbagai kegiatan di luar ruangan.
- Bahan: poliester, karet
- Ukuran: 5-12, sedang dan lebar
- Warna: 9
Pro:
- Bentangan kaki berkontur
- Tali dan Loop Toe yang Dapat Disesuaikan
- Sole dengan tapak
Kontra:
- Beberapa pengulas mengatakan pelarian sempit
Area sandal suportif ini klasik karena suatu alasan: Birks bergaya, serbaguna, dan super nyaman. Mereka memiliki dukungan lengkungan bawaan dan pegangan jari kaki untuk menstabilkan kaki Anda, dan cangkir kaki yang empuk dan cangkir tumit dalam membantu memberikan kenyamanan sepanjang hari. Ditambah mereka pergi dengan hampir semua pakaian.
- Bahan: Suede, Eva, gabus, karet
- Ukuran: 4-12.5, biasa dan lebar
- Warna: 4
Pro:
- Dukungan Lengkungan Interior dan Eksterior
- Bentangan kaki berkontur
- Tali yang bisa disesuaikan
Kontra:
- Suede lebih sulit untuk tetap bersih
Fitflop dikenal karena membuat sandal yang nyaman, dan sandal nelayan ini tidak terkecuali. Mereka memiliki desain minimal yang siap untuk melakukan tugas sehari -hari atau liburan liburan dan tali pergelangan kaki yang dapat disesuaikan. Terbaik dari semuanya, alas kaki anatomi menggendong kaki Anda dan memberikan bantalan dengan setiap langkah juga.
- Bahan: kulit, karet
- Ukuran: 5-11
- Warna: 3
Pro:
- Footbed anatomi
- Bantalan
- Tali pergelangan kaki yang dapat disesuaikan
Kontra:
- Beberapa pengulas mengatakan mereka berjalan besar
Pilihan lain dengan segel persetujuan AMPA, sandal ortopedi ini memiliki gaya flip flop yang mudah dengan dukungan sepatu yang dibangun dengan orthotic khusus. Abeo b.SAYA.HAI.sistem secara digital cocok dengan kaki Anda menggunakan teknologi pemindaian yang menghitung konstruksi footbed yang optimal untuk Anda.
- Bahan: kulit sintetis, eva, microsuede, karet
- Ukuran: 4-12
- Warna: 7
Pro:
- 3D fit footbed khusus
- Sol outsol karet menyerap kejut
- Midsole yang mendukung
Kontra:
- Mahal
Dengan lebih dari 1.000 ulasan bintang lima di Zappos, sandal tiga tali ini nyaman, dapat disesuaikan, dan dibuat dari kulit alami yang tahan lama dan akan membuat kaki Anda tetap segar pada hari-hari paling berkeringat. Footpad penyerap goncangan sangat bagus untuk berjalan -jalan dan mendorong postur alami dan benar.
- Bahan: kulit, gabus, karet
- Ukuran: 4-13
- Warna: 20
Pro:
- OLE SHOCK-ABSORBENT
- Footbed anatomi
- Tali pergelangan kaki yang dapat disesuaikan
Kontra:
- Beberapa pengulas mengatakan mereka berjalan sempit
Tukar bakiak buaya standar Anda dengan sandal ringan dan empuk ini untuk menyenangkan cuaca hangat. Mereka memiliki tali tumit yang dapat disesuaikan dan cangkir tumit dalam sehingga kaki Anda tetap aman di sandal, dan tumit irisan untuk stabilitas. Dan mereka sangat mudah untuk tetap bersih - bilas saja dan mereka akan sebagus baru.
- Bahan: Busa croslite
- Ukuran: 4-11
- Warna: 18
Pro:
- Ringan
- Nyaman
- Tali yang bisa disesuaikan
Kontra:
- Beberapa pengulas mengatakan mereka berjalan kecil
Sandal suportif dari oofos ini adalah pilihan yang bagus apakah Anda sedang mencari sesuatu untuk diliputi setelah latihan keras atau bantuan dari plantar fasciitis. Teknologi oofoam menyerap lebih banyak kejutan daripada alas kaki tradisional, dan alas kaki memiliki dukungan lengkung dan membantu mengurangi dampak pada kaki dan sendi Anda. Mereka dirancang untuk meminimalkan bau, tetapi mereka juga dapat dicuci dengan mesin sehingga Anda tidak akan memiliki masalah membuat mereka berbau tetap segar.
- Bahan: Busa croslite
- Ukuran: 5-16
- Warna: 8
Pro:
- Menyerap dampak
- Benteng alas kaki Anda melengkung
- Mesin yang bisa dicuci
Kontra:
- Beberapa pengulas mengatakan mereka berlari luas
Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang tetes produk toko terbaru (dan terhebat), koleksi khusus, diskon, dan banyak lagi? Daftar agar Intel dikirim langsung ke kotak masuk Anda.
Tapi tunggu, masih ada lagi! Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang tetes produk toko terbaru (dan terhebat), koleksi khusus, diskon, dan banyak lagi? Daftar agar Intel dikirim langsung ke kotak masuk Anda.
