7 cara untuk meretas pesanan PSL Starbucks Anda untuk membuatnya lebih sehat

2. Tetap dengan ukuran yang lebih kecil

Jika Anda memiliki hati yang diatur pada PSL dalam bentuk yang paling sejati, buatlah indulgensi gaya minimalis. Kecil (atau "tinggi," di Starbucks berbicara) PSL pasti akan memiliki lebih sedikit kalori dan lebih sedikit lemak dan gula daripada porsi yang lebih besar, kata Mosseso.

3. Pompa ke bawah

Untuk mendapatkan rasa musim gugur-dalam-cangkir itu, Barista tambahkan sirup rasa labu yang telah dimaniskan. "Sebagian besar pemanis dan sirup oleh Starbucks memiliki banyak kalori," kata Iliana Treviño, mantan barista Starbucks. Dia menyarankan meminta pompa lebih sedikit untuk mengurangi jumlah kalori dan gula. Reddit Sleuths telah menemukan bahwa PSL standar memiliki tiga, tetapi Anda dapat meminta sebanyak yang Anda inginkan. Bahkan hanya satu yang akan memberi Anda rasa labu-y yang cukup solid.

4. Mulailah dengan minuman yang berbeda

#PumpkinspiceCoffee mungkin tidak memiliki banyak suka di Instagram, tetapi menambahkan beberapa pompa sirup rempah-rempah labu ke kopi hitam polos, atau bahkan cappuccino, adalah cara mudah untuk mendapatkan sentakan kafein pra-latihan yang sama, tetapi tanpa kals ekstra cal.

5. Lewati cambuk

Ambil halaman langsung Hacks Minuman Sehat untuk Dummies, dan tetap dengan aturan "no whipped cream" yang telah dicoba dan benar untuk PSLS Anda.

6. Taburkan kayu manis

Alih-alih mengandalkan sirup yang diisi gula untuk rasa, cobalah rempah-rempah. "Anda dapat menggunakan kayu manis dan cengkeh, di antara rempah -rempah lainnya, untuk mendapatkan rasa yang sama tanpa semua gula dan kalori dari sirup," kata Treviño. Mosseso mencatat bahwa sejumput kayu manis juga membantu mengatur kadar gula darah, yang dapat membantu saat Anda memberi tubuh Anda guncangan 50 gram pada sistem.

7. Cobalah DIY

Saat semuanya gagal, Anda dapat membuat versi sehat dari Starbucks Drink di rumah dengan resep nabati dari Mossseso ini.

Latte rempah labu diy

Bahan-bahan:
1 cangkir susu tanaman tanpa pemanis (almond, kedelai, oat, dll.)
1 sdm Purée Labu Organik (bukan campuran pai labu)
4 tetes stevia cair
1/8 sdt kayu manis tanah
1 jepit pala
1/8 sdt Kunyit
1 tembakan espresso organik atau 3/4 cangkir Kopi Panggang Gelap Organik Ekstra Kuat, Diseduh

1. Tambahkan susu dan pure labu ke dalam panci kecil dan panaskan di atas api sedang, aduk terus menerus sampai campuran mulai mendidih.

2. Tambahkan stevia, kayu manis, pala, dan kunyit, mengocok sampai campuran menjadi berbusa.

3. Tuang kopi/espresso yang diseduh ke dalam cangkir besar dan tambahkan campuran labu di atasnya.

Awalnya diposting 13 September 2017. Diperbarui 28 Agustus 2018.

Mencari cara yang lebih sehat untuk menambahkan bumbu labu ke rutinitas musim gugur Anda? Dua kata: lipstik dan deodoran. (Benar-benar.)