7 Jenis Perangkat Anti-Pengasingan yang Tidak Ingin Anda Tunda

Jika Anda mencurigai sleep apnea adalah akar dari masalah mendengkur, jangan coba gadget cepat-fix berikut untuk mengatasinya. Sebaliknya, silakan mencari saran dari seorang profesional medis. Kalau tidak, jika apa yang Anda temui setiap malam tidak terdengar seperti sleep apnea, pertimbangkan untuk mencoba perangkat anti-snoring yang berfungsi dengan membuat ruang untuk aliran udara atau dengan menekan aliran udara, tergantung pada jenis pendengaran. Kami membongkar beberapa pilihan di bawah ini yang dapat membantu Anda merobohkan malam yang damai.

7 Jenis Perangkat Anti-Pengisian Untuk Tunda yang Jauh Lebih Curap

1. Perangkat Anti-Knoring Penjaga Mulut: Snorerx, $ 59 untuk satu, $ 99 untuk 2

Penjaga mulut adalah cara super populer untuk menekan mendengkur ketika seseorang membuat suara guttural. Model oleh Snorerx ini adalah perangkat kemajuan mandibula (MAD) yang disetujui FDA yang membahas mendengkur Anda dengan menggerakkan rahang bawah Anda untuk mempertahankan jalan napas terbuka. Apa yang membuat Snorerx sangat penting adalah desainnya yang dapat disesuaikan dan dapat disesuaikan secara menyeluruh. Bahan menciptakan kesan gigi Anda, yang berarti semuanya harus berlaku kuat di tempatnya. Demikian juga, Snorerx dapat diubah dalam penambahan satu milimeter, jadi Anda mendapatkan kesesuaian yang sempurna.

Berbelanja sekarang: Snorerx, $ 59 untuk satu, $ 99 untuk 2

2. Dilator Nasal Anti-Snoring: Kumpulan Perawatan Dengkol 8 Dilator Nasal, $ 16

Dengan lima bintang dan titik harga yang sangat bagus, dilator hidung ini adalah cara berisiko rendah untuk menguji perangkat anti-pengacara. Mereka bekerja dengan menyebarkan lubang hidung dan memungkinkan untuk pola napas yang lebih lembut. Muncul dalam berbagai ukuran dan juga tersedia dengan wadah perjalanan, sehingga Anda dapat menangkap liburan keren ZZZ tanpa masalah sama sekali.

Berbelanja sekarang: Perawatan SNORE SNORE 8 Dilators Nasal, $ 16

3. Perangkat Anti -Pengisian Bergetar: Philips - SmartSleep Mendengkian Band Band - Gray, $ 180

Smartsleep Mendengkuk Band adalah cara berteknologi tinggi untuk membuat Anda berguling di tengah-tengah pertengahan. Dan itu penting karena tidur di sisi Anda dapat membantu mengurangi mendengkur.

Smartsleep Band mengikat ke dada Anda dan bergetar lembut saat Anda mungkin berbaring telentang. Tetapi jika Anda suka gaya bintang laut tidur, jangan khawatir! Ini memiliki timer 30 menit bawaan yang memungkinkan Anda tertidur di posisi yang Anda pilih, dan Kemudian itu mendesak Anda untuk mengubahnya saat Anda bermimpi.

Berbelanja sekarang: Philips - Smartsleep Mendengkuk Band - Gray, $ 180

4. Perangkat Anti-Knoring Tali Chin: Tali Chin Anti Mendengkur, $ 16

Maksud saya, ini pasti a Lihat, Jika tidak ada yang lain. Tali dagu dimaksudkan untuk menjaga rahang Anda tetap mengepal untuk mencegah genre mendengkur yang bernafas dengan seluruh mulut. Gaya ringan ini dinilai sangat tinggi, dengan pengulas mencatat, paling tidak, hasil yang layak. Meskipun ini bukan strategi yang dicintai oleh semua, mungkin ada baiknya mencoba jika Anda ingin mencoba sesuatu yang terjangkau (dan hidungnya menyumbat Anda).

Berbelanja sekarang: Tali dagu anti mendengkur, $ 15

5. Sabuk Bumper Anti-Snoring: Sabuk Terapi Tidur Sleumberbump Positional, $ 80

Ini beroperasi dengan niat yang sama dengan SmartSleep Band, meskipun tanpa semua hiasan teknologi. Sebagai gantinya, sabuk terapi tidur posisi tertidur adalah tiup, dan melatih Anda untuk tidur di sisi Anda dengan kantong bemper kecil yang lucu. Jadi, jika Anda berguling di tengah malam saat memakainya, Anda akan terbebani oleh paket.

Berbelanja sekarang: Sabuk terapi tidur posisi tertidur, $ 80

6. Strip hidung anti-snoring: bernafas strip hidung kanan untuk berhenti mendengkur, $ 26

Adalah masalah mendengkur dalam hidup Anda lebih dari pengunjung yang tidak disukai yang tidak disukai daripada perlengkapan malam? Jika masalahnya, katakanlah, cenderung muncul selama musim alergi atau ketika seseorang turun dengan pilek, strip hidung ini mungkin bekerja dengan baik. Mereka menarik hidung terpisah untuk (Anda dapat menebaknya) aliran udara yang lebih baik, dan mereka juga membantu meringankan kemacetan apa pun. Jadi, pasti menyimpannya jika sinus menantang hidup berdampingan dengan masalah mendengkur Anda.

Berbelanja sekarang: Menghirup strip hidung kanan untuk berhenti mendengkur, $ 26

7. Bantal irisan anti-snoring: bantal sleepnitez wedge, $ 50

Oke, ini bukan "perangkat" karena ini adalah "bantal lurus untuk menopang seseorang."Ini juga merupakan solusi tidur multiguna, karena selain menghancurkan kebiasaan mendengkur, ia mengklaim dapat membantu dengan masalah yang menangani seperti mulas, nyeri leher, ketidaknyamanan kehamilan, dan penyakit lain yang mendapat manfaat dari sedikit dukungan fisik dari sedikit dukungan fisik. Namun, sekali lagi, irisan ini sangat ideal untuk mengangkat leher, mempromosikan tidur samping, dan akhirnya mengolah posisi yang mempromosikan aliran udara yang mudah.

Belanja sekarang: bantal wedge sleepnitez, $ 50

Butuh lebih banyak tip? Siapkan beberapa hambatan suara

Jika tidak ada perangkat anti-pengacara yang layak untuk situasi spesifik Anda, tentu ada cara lain untuk berurusan. Penghalang suara dapat membantu masalah mendengkur lebih sedikit mengganggu Anda, jadi pertimbangkan untuk mencoba penyumbat telinga untuk ukuran. Cari sesuatu dengan laju pengurangan noise tinggi (NRR) sekitar 32 atau 33 desibel. Atau Anda bisa terdengar topeng snores dengan memainkan sesuatu yang lain mengapa Anda tidur. Pikirkan noise putih klasik, kebisingan merah muda yang meniru air terjun, atau kebisingan cokelat (yang kebetulan dicintai oleh tim dengan baik+bagus).

Pada akhirnya, mungkin ada sedikit cobaan dan kesalahan yang terlibat dengan menemukan perangkat anti-snoring mana yang benar-benar cocok untuk Anda dan hidup Anda. Karena mendengkur dapat menjadi upaya kolaboratif dari banyak lubang, jika Anda dapat menguraikan apakah mulut atau hidung lebih merepotkan, itu akan membantu kasus Anda untuk menyelesaikan masalah ini. Dan jika tidak ada strategi yang cukup kuat untuk menyelesaikan masalah mendengkur antara Anda dan orang penting Anda.? Nah, Anda selalu bisa menarik Saya suka Lucy dengan tempat tidur terpisah.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.