7 makanan ringan pick-me-up Seorang herbalist bersumpah
2. Untuk energi: adaptogenik kapan saja bar
Jika Anda membutuhkan sedikit bantuan untuk melewati sore hari, cobalah batang kapan saja adaptogenik. "Ini bisa membantu energi. Jika Anda rendah, itu dapat membantu mengambilnya. Jika Anda terlalu tinggi, itu bisa membantu menenangkannya, "katanya. "Sangat bagus jika Anda aktif secara fisik, dan itu bagus jika Anda aktif secara mental."Ini juga manis secara alami, membuat bar ini terasa lebih enak.
3. Untuk dorongan suasana hati: Bark Berry
Berry Bark dengan sisi kebahagiaan? Ya, ini salah satu camilan pick-me-up terbaik. "Manfaat yang meningkatkan suasana hati berasal dari beberapa herbal yang telah kami masukkan ke dalam resep: Albizia, Lavender, dan Grapefruit," katanya.
4. Untuk menghilangkan stres: Squash Dip
Dip labu ini berisi Ashwagandha untuk membantu stres harian. "Celup ini adalah sesuatu yang sering saya buat untuk diri saya sendiri," katanya. Selain membantu mengelola stres, Ashwagandha juga dapat membantu dengan kecemasan, insomnia, dan kelelahan kronis.
5. Untuk Sleellessness: Chamomile Nice Cream
Cara yang bagus untuk tenang sebelum tidur adalah membuat diri Anda menjadi semangkuk krim chamomile yang bagus. "Chamomile cocok untuk digunakan dengan sangat baik setelah makan karena ini bagus untuk pencernaan dan sebelum tidur karena manfaatnya yang santai dan memicu tidur," kata Robinett. "Itu adalah sesuatu yang bisa kita andalkan sebagai bantuan tidur yang lembut, bukan yang akan menyebabkan mabuk atau terlalu mengantuk."
6. Untuk melawan kabut otak: campuran jejak nootropik
Terkadang otak Anda membutuhkan sedikit dorongan, dan di situlah campuran jejak nootropik ini masuk. "Resep ini dirancang untuk saat -saat saat Anda menginginkan sesuatu untuk menyala dan Anda juga merasakan kelesuan atau kabut otak semacam ini," katanya. "Manfaat peningkatan otak yang berasal dari campuran jejak ini terutama dalam bentuk rosemary dan cordyceps."
7. Untuk energi pra-latihan: kulit campuran jejak
Kulit kayu campuran jejak ini berisi kakao dan rhodiola-dua hal yang akan membantu memberi Anda energi yang Anda butuhkan untuk melewati latihan atau hari kerja. Menurut Robinett, kakao adalah penguat energi alami. Dan rhodiola sangat bagus untuk segala jenis aktivitas mental atau fisik, baik itu menguji atau berlari.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
