6 cara mudah untuk membersihkan jiwa Anda

Posting ini awalnya muncul di Laporan Zoe.

Kami tidak menyukai waktu dalam setahun lebih dari musim semi, ketika musim dingin telah menyerahkan daun baru (secara harfiah) dan udara penuh dengan mengantisipasi hari -hari musim panas yang menyenangkan yang akan datang. Dan sementara 1 Januari adalah hari kami memutuskan untuk membuat perubahan besar, pergantian musim ini adalah waktu yang tepat untuk penyegaran hidup, membersihkan sarang laba -laba untuk menyambut cahaya. Anda mungkin sudah memiliki Konmari ke sains, tetapi apakah Anda tahu apa yang harus dilakukan dengan bagian pikiran Anda yang berantakan?

Di sini, enam cara untuk mencapai sedikit pembersihan musim semi jiwa.

Membersihkan dendam lama

Kami telah mengatakan ini selama bertahun-tahun (kebanyakan kepada mantan pacar kami) dan sekarang ada ilmu pengetahuan untuk mendukungnya dendam yang buruk bagi kesehatan Anda! Ini meningkatkan kortisol (hormon stres) dan mengurangi oksitosin (hormon cinta). Mulailah pembersihan musim semi Anda dengan membawa kebencian lama ke permukaan dan melepaskannya, satu demi satu apa pun ini berarti bagi Anda. Kami telah menemukan cara terbaik untuk membersihkan energi negatif ini adalah dengan menulis surat yang melepaskan orang lain dari semua kesalahan, meminta maaf atas bagian Anda dalam konflik dan berharap dia baik -baik saja. Mungkin mengharuskan Anda untuk menelan harga diri Anda, tetapi Anda akan merasakan seribu pound lebih ringan sesudahnya.

Lepaskan masa lalu

Di mana pun Anda berada dalam hidup Anda, kemungkinan tidak seburuk itu (e.G., Anda sedang membaca laporan Zoe daripada, Anda tahu, melarikan diri dari daerah yang dilanda perang). Dengan mengingat hal itu, pikirkan apa pun yang mengganggu Anda dan tanyakan pada diri sendiri: apakah ini masalah di saat ini, atau apakah ini tentang sesuatu yang terjadi di masa lalu? Jika itu berita lama, perlakukan seperti itu, karena tidak ada di masa lalu yang bisa menyakiti Anda kecuali Anda mengizinkannya. Jika membantu, cobalah ritual atau upacara untuk membantu melepaskan kita seperti ini.

Bersihkan konflik saat ini

Anda mungkin menemukan yang ini menantang, karena kemungkinan besar Anda belum sampai di panggung pengampunan dan laba. Untuk alasan ini, resolusi mungkin membutuhkan interaksi tatap muka; Namun, sebagai seorang hipnoterapis yang pernah mengutarakannya kepada kami (jangan tanya), Anda dapat hidup dengan kegelisahan konflik yang menggantung di atas kepala Anda tanpa batas waktu, atau Anda dapat menghadapi dan membubarkannya setelah hanya serangan singkat ketidaknyamanan yang tidak menyenangkannessnessnessnessness. Pilih yang terakhir, dan segera merasa lebih ringan.

Untuk membaca sisanya, pergilah ke laporan Zoe.

Oleh Erin Nicole untuk Laporan Zoe.
Posting ini awalnya muncul di Laporan Zoe.