4 Tips Sederhana Untuk Menghancurkan Tujuan Anda, Dari Rockstar Wellness Entrepreneur

Setiap minggu Tantangan Tahun Baru Well+Good (Re) Fokus pada tema yang berbeda. Untuk minggu keempat, ini semua tentang penetapan tujuan. Tidak peduli apa tujuan Anda dari pengencangan di gym untuk membawanya di kantor-Anda memiliki kekuatan untuk mewujudkan sesuatu. Baca terus untuk empat tips penetapan tujuan penting dari Lauren Ash, pendiri Black Girl in OM.

Tahun baru adalah waktu yang tepat untuk memulai segar dan menetapkan beberapa aspirasi untuk diri Anda sendiri. Meskipun beberapa tujuan mungkin lebih jauh dari yang lain, setiap tujuan yang Anda miliki adalah penting. Berinvestasi dalam diri Anda dan ingatlah untuk:

1. Pikirkan nilai -nilai Anda

Benar -benar duduk dan pikirkan tentang hal -hal apa yang Anda inginkan. Terkadang, mudah untuk menetapkan tujuan yang sebenarnya adalah milik orang lain. Mungkin itu adalah sesuatu yang diinginkan teman atau anggota keluarga Anda. Tetapi apa yang terjadi dalam hal itu adalah bahwa Anda akan mencapai tujuan itu dan kemudian Anda masih akan merasa kosong. Jadi bahkan sebelum Anda pergi, pikirkan bagaimana perasaan Anda jika Anda mencapai tujuan. Apa kamu senang? Atau apakah Anda merindukan lebih banyak?

2. Check -in dengan teman Anda

Dari saat Anda meletakkan pena di atas kertas (atau mungkin ujung jari ke iPhone notepad), bagikan tujuan Anda dengan teman -teman Anda. Itu bisa sangat kuat. Orang yang mengenal Anda dengan baik akan dapat membantu Anda merenung. Beli berbagi aspirasi Anda, Anda juga bertanggung jawab. Gadis kulit hitam dalam tim OM sering berbagi di Slack di kantor. Kedengarannya konyol, tetapi bahkan check-in virtual kecil kami membantu saya terus bertugas di hari dan hari.

3. Tetapkan tujuan sering

Saya sangat mendorong penetapan tujuan sesering mungkin dan kembali kepada mereka. Tentu saja, Anda tidak ingin memiliki terlalu banyak tujuan sekaligus sehingga Anda merasa kewalahan. Tapi saya secara aktif menetapkan gol di triwulan, atau dua kali setahun minimal. Meskipun Januari adalah waktu yang tepat untuk memulai baru, kita perlu menghormati gagasan ini bahwa kita selalu tumbuh. Kita dapat memiliki peristiwa kehidupan yang sepenuhnya mengubah siapa kita sepanjang tahun kalender, dan penting bagi kita untuk check -in dan menghormati proses yang berfluktuasi itu.

4. Tulislah

Mengelilingi diri Anda dengan tujuan, keinginan, dan nilai-nilai gambaran besar sehingga Anda melihatnya sering melakukan hal-hal hebat untuk pikiran Anda. Ini bisa sesederhana menempatkan post-it di cermin kamar mandi Anda atau menyimpan tangkapan layar di ponsel Anda (sesuatu yang juga kami lihat setiap hari). Saya percaya pada kekuatan manifestasi. Melalui taktik ini, Anda terus -menerus mengingatkan diri sendiri apa yang Anda inginkan.

Bermimpi, percaya, mencapai. Bergabunglah dengan Well+Good Community untuk (kembali) Tahun Baru-dan nantikan tahun yang paling sehat dan paling bahagia!