5 cara untuk mengubah rumah Anda menjadi surga zen yang mengurangi stres

Tautan stres dengan penambahan berat badan, pencernaan yang buruk, depresi, dan lebih dari musuh kesehatan yang baik. Dan karena sulit untuk mengendalikan keadaan yang merangsang stres di kereta bawah tanah, di kantor, atau lalu lintas, masuk akal untuk memulai dari tempat yang lebih sederhana: di rumah.

"Ini harus menjadi tempat untuk bersantai dan menutup dunia," kata desainer interior Shelly Lynch-SPARKS. Sebagai desainer untuk homepolish, lynch-sparks membantu membuat rahasia desain tinggi tersedia untuk mereka yang tidak tinggal di Park Avenue. (Konsultasi harganya hanya 50 dolar!). Dan desain rumah Anda secara serius memengaruhi keadaan pikiran Anda, katanya, terutama jika Anda tinggal di apartemen New York City yang rentan terhadap fitur -fitur yang menjengkelkan seperti tidak ada lemari dan ruang berjalan enam inci antara tempat tidur dan dinding Anda.

Kami meminta Lynch-SPARKS untuk membagikan wawasannya tentang cara membuat surga zen yang ingin Anda lakukan. Berikut adalah lima cara untuk memulai dengan foto-foto ruang Homepolish yang dirancang dengan indah untuk menginspirasi Anda… . -Lisa Elaine diadakan

Foto: Charles Aydlett

1. De-clutter dan terorganisir

Sebagai siapa pun yang terdorong menangis dengan tidak dapat menemukannya apa pun tahu, kekacauan itu sangat membuat stres menyebabkan stres. "Jika Anda bisa memperbaikinya, Anda akan jauh lebih bahagia," kata Lynch-SPARKS. Ini adalah edisi nomor satu alamat desainer homepolish. Ikuti perjalanan ke toko kontainer dan kemudian hafalkan mantra-Semuanya memiliki tempat, semua yang ada di tempatnya. "Luangkan beberapa menit ekstra untuk mengukir tempat tertentu untuk setiap item, dan Anda akan menghemat waktu dan kewarasan dalam jangka panjang," katanya. Dan sembunyikan tumpukan kertas itu yang tidak akan pernah Anda dapatkan dalam kotak yang cantik dan berpola-jadi setidaknya Anda tidak perlu melihatnya.

Foto: Charles Aydlett

2. Bawa bagian luar ke dalam

Penelitian sebenarnya menunjukkan bahwa menyimpan ruang Anda dengan tanaman dapat membantu menenangkan Anda, dan cara Anda merasa berjalan di padang rumput atau berkeliaran di antara kayu merah juga merupakan indikasi yang cukup bagus.

Lynch-SPARKS menyarankan berinvestasi di beberapa pabrik pemeliharaan rendah seperti sukulen (sehingga Anda tidak stres merawatnya), dan Anda juga dapat menambahkan tekstur dan pola yang terinspirasi alam ke dalam dekorasi Anda.

Bonus: "Banyak orang tidak menyadari bahwa mereka benar -benar membersihkan udara dan membantu racun juga," katanya.

Foto: Charles Aydlett

3. Pertimbangkan warna keren

"Jika Anda mencari lebih banyak suasana seperti Zen yang santai, Anda akan ingin menggunakan warna-warna dingin seperti warna biru atau netral lembut," kata Lynch-SPARKS.

(Ada alasan mengapa warna primer super cerah tidak umum di spa.)

Jangan takut menggabungkan pastel manis; Anda dapat memecahnya dengan aksen hitam agar tetap modern.

Foto: Chellise Michael

4. Petir

Lampu keras, overhead yang menyinari terlalu terang yang memicu sakit kepala, jadi stok apartemen Anda dengan lampu-lampu-lampu-lampu, lampu lantai, dan lampu meja.

Cahaya yang lebih hangat, diproduksi oleh umbi halogen, cenderung lebih menenangkan, tetapi jika Anda ingin melindungi kesehatan bumi juga, pilih fluorescent dan mendapatkan naungan yang sedikit mengempis atau menumpulkan kecerahan sedikit.

Goni atau nuansa linen akan bekerja dengan baik, katanya.

Foto: Charles Aydlett

5. Buat simetri

"Ini jelas opsional," kata Lynch-SPARKS, "tetapi beberapa klien kami suka memiliki simetri untuk membuat ruang yang kohesif. Itu menciptakan keseimbangan di dalam ruangan."Jika Anda OCD tentang bingkai foto sedikit bengkok, maka Anda mungkin akan mendapat manfaat dari konsep ini di ruang Anda, dan mungkin bahkan tidur lebih nyenyak mengetahui semuanya dalam keseimbangan.

Lebih banyak membaca

5 Makanan yang mengurangi stres yang harus Anda tambahkan ke diet Anda
Di dalam apartemen yang ditipu yang benar -benar membuat Anda lebih sehat
Metode mindfulness mini yang dapat Anda lakukan di mana saja