4 tips untuk tetap fokus dan membawa kesehatan ke ruang kerja Anda

Selamat datang di Gen Wellness berikutnya, sorotan kami dari sembilan ikon naik-dan yang perlu Anda ketahui tentang *sekarang *. Kami telah bermitra dengan Quest Nutrition-camilan penuh protein yang memicu wanita yang sibuk di mana-mana-untuk menyoroti semua tips perhatian mereka, saran nutrisi, dan peretasan yang menyederhanakan rutin.

Ketika datang untuk menyelesaikan hal-hal, Remi Ishizuka-Full-Time Fitness Blogger, Pelatih Kesehatan, dan Instagram Luar Biasa (ahem, dengan hampir 200.000 pengikut)-Mengetahui a sedikit tentang memanfaatkan hari kerja sebaik -baiknya.

"Semakin banyak pemikiran yang saya masukkan ke ruang saya, semakin tenang dan terkumpul saya merasa," kata The Wellness Pro. Itu termasuk menjaga botol air yang dicap waktu (sebagai pengingat bawaan untuk tetap terhidrasi) dan Cookies & Cream Quest Bar (untuk camilan rendah gula, protein tinggi), 24/7.

"Semakin banyak pemikiran yang saya masukkan ke ruang saya, semakin tenang dan terkumpul saya merasa."

Selain memprioritaskan kebiasaan kesehatan Anda (seperti makan sarapan dan meluangkan waktu untuk pindah setiap hari), Ishikuza merekomendasikan beberapa peretasan untuk mencapai status bos total. Cari tahu bagaimana jurnal peluru, tanda motivasi nyata, dan perjalanan ke Kopenhagen (alias The Happiness Capitol of the World) menginspirasi permainan produktivitas Ishikuza dan dapat membantu Anda melakukan hal yang sama.

Tonton video di atas untuk merobek tips Ishizuka untuk menciptakan ruang kerja yang sangat tenang dan produktivitas dari impian Anda.

Dalam kemitraan dengan nutrisi pencarian