Ide bunuh diri berada pada titik tertinggi sepanjang masa berkat pandemi

Bagi mereka yang sudah dalam terapi atau yang menginginkan lebih banyak kesehatan mental pemeliharaan, Aplikasi perawatan diri seperti Shine dapat membantu Anda memprioritaskan tantangan setiap hari (menyenangkan) yang akan membuat Anda tetap ada dan seluler. Dan bagi saya, ketika saya berada di titik terendah saya, saya menggunakan aplikasi Booster Buddy yang lucu ini. Sementara itu melakukan memiliki mode krisis, ini sebagian besar tentang memeriksa setiap hari, melakukan hal -hal sehat untuk diri Anda sendiri, dan dihargai dengan koin untuk membeli pakaian untuk avatar hewan Anda. Menertawakan saya semua yang Anda inginkan, tetapi saya menavigasi episode depresi yang melumpuhkan dan perpisahan yang mengerikan dengan teman kecil saya.

Ini hanyalah saran kecil untuk apa yang merupakan epidemi kesehatan mental yang berkelanjutan, dan tidak ada solusi satu ukuran yang mudah untuk semua dalam merawat kesehatan mental Anda. Dan ya, dalam batas -batas kehidupan kuncian, beban keputusasaan ini masuk akal. Tapi biarkan ini menjadi pengingat yang lembut jika pandemi secara khusus mengguncang Anda: ada harapan, ada yang baik, dan bahkan ketika terisolasi, selalu ada seseorang di luar sana yang ingin mengangkat Anda.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang berjuang dengan pikiran bunuh diri, hubungi National Bunuh Diri Pencegahan di 1-800-273-8255 atau mengobrol dengan konselor online.