3 cara untuk langsung meningkatkan latihan luar ruangan Anda

Anda tidak perlu bola kristal untuk mengetahui bahwa 45 menit menjadi latihan di luar ruangan, keringat dan endorfin adalah yang diberikan. Tetapi kurang fokus pada yang pertama dan lebih banyak pada yang terakhir? Di situlah terletak pada tantangan.

Solusinya sederhana, sungguh: dapatkan rambut Anda, bervariasi pengaturannya, dan hidrat, hidrat, hidrat. Dan pada tanggal 2 Agustus, kami menguji teori ini dengan #Summersweatsesh yang lebih baik.

Segera setelah 75 pembaca yang baik tiba 22 lantai untuk latihan unik, Jaws (dan stres level) langsung turun. Jika Anda bertanya -tanya apakah menatap Gedung Negara Bagian Empire dapat menyembuhkan kebosanan latihan, jawabannya Ya-Gagasan yang berlaku bahkan jika Anda beralih ke rute berjalan Anda.

Bersiap untuk set intensitas tinggi, Pro Braid dari stylisted memberikan bantuan lain dengan fishtails dan kepang Prancis yang dilengkapi sebelumnya Dan Setelah selfie (lebih banyak alasan untuk mendorong squat terakhir itu).

Dan kemudian itu membawa kita ke pemulihan. As workout warriors captured double-tap-worthy cityscapes, the beverage bar was fully stocked with ice-cold BODYARMOR LYTE Sports Drink (the buzzy coconut-water-based hydrator in naturally sweetened flavors like Blueberry Pomegranate and Peach Mango) and BODYARMOR SportWater, packed dengan elektrolit dan tingkat pH 8+. Hidrasi tidak pernah terasa begitu baik.

Terus membaca untuk pemulihan dan tips rambut siap latihan, ditambah mengintip ke salah satu tempat terbaik untuk berkeringat di NYC.

Orde Pertama Bisnis Malam: Ambil Bev pra-latihan untuk menenangkan diri (setelah semua) dan teman baru untuk menyembur tentang pemandangan bintang.

Sebelum latihan, para penyembah kebugaran meraih kursi di bar jalinan. Dengan rambut yang diamankan, peserta dapat tetap fokus pada gerakan mereka alih-alih berurusan dengan rambut liar di wajah mereka.

Hair Pro Adrienne Grace Wallace ada di gelad. "Apa yang akan saya rekomendasikan untuk latihan (dan apa yang terlihat lucu) akan menjadi kepang kembar di atas di sekitar mahkota, kepang halo, roti, atau roti yang dikepang," katanya.

Dalam mode Le Sweat yang sebenarnya, ledakan seluruh tubuh dimulai dengan tunangan tinggi dengan sahabat baru. "Bagian terbaik tentang berolahraga adalah berolahraga dengan orang lain, terutama orang asing," kata Atkins.

Mendapat keringat yang solid dengan depan kaki kaki di depan dan tengah -tengah mengalahkan gym setiap hari.

Setelah beberapa segmen intensitas tinggi, para tamu mengetuk minuman bodyarmor lyte sport (dibuat dengan elektrolit yang penuh kalium dan rasa alami) untuk hidrasi cepat. "Jika Anda berolahraga lebih dari 30 menit, saat itulah Anda harus menikmati minuman olahraga," kata Atkins.

Setelah istirahat hidrasi muncul pukulan cepat dari AB.

Untuk menyelesaikan #Summersweatsesh, Atkins memimpin semua orang melalui peregangan restoratif. Nasihatnya untuk pulih setelah latihan yang intens? "Selain melembabkan, ini semua tentang peregangan dan mendapatkan makanan yang enak," katanya.

Semua orang diundang untuk bersantai dan menerapkan semangka yang disetujui musim panas dan tato flash Monstera-Leaf sambil menikmati pemandangan pembunuh.

Selfie adalah suatu keharusan sebelum mengambil tas barang curian yang diisi dengan barang bodyarmor.

Keragar-setinggi langit-tinggi lengkap dengan lagu-lagu tempo cepat, stasiun hidrasi yang lengkap, dan batang kepang? Itu cukup banyak definisi baru tentang happy hour atap dan semua inspirasi yang Anda butuhkan untuk menambahkan sedikit keajaiban ke dalam situasi latihan Anda sendiri.

Dalam kemitraan dengan Bodyarmor

Foto: Elena Mudd