12 sepatu kets yang paling keras untuk setiap jenis pelari

BisaMenjadi menakutkan untuk memilih dari berbagai opsi sepatu yang tersedia untuk pelari hari ini. Tetapi ada beberapa tips pro bermanfaat yang akan membuatnya lebih mudah untuk mempersempit pencarian Anda-dan temukan sepasang sepatu kets yang tepat untuk bentuk lari favorit Anda (baik itu maraton, balapan rintangan, joging harian, atau kompetisi pro).

Pertama dan terutama? "Mereka harus pas dengan nyaman," kata S

Jenis kaki hyper-supinator, sementara itu, dikaitkan dengan lengkungan tinggi selama penurunan berat badan. "Karena kurangnya penyerapan guncangan, hiper-supinasi dapat mempengaruhi sendi lain dalam tubuh seperti pergelangan kaki, lutut, pinggul dan tulang belakang," Dr. Kata Ragland. "Hyper-Supinator membutuhkan tipe sepatu yang sangat empuk dan fleksibel."Akhirnya, jenis kaki netral bisa memakai sepatu apa pun yang mereka rasakan nyaman.

Untuk pendapat kedua, DR. Vigil menyarankan membuat janji untuk ahli penyakit kaki untuk analisis gaya berjalan yang lebih menyeluruh daripada apa yang akan Anda jalankan di toko sepatu. Setelah Anda tahu jenis kaki Anda, kesenangan nyata mulai memetik sepasang tendangan yang keren.

Gulir ke bawah untuk info lebih lanjut tentang cara memilih sepatu lari yang tepat berdasarkan jenis kaki, persyaratan kinerja, dan medan.

Pelatihan sehari -hari

Dr. Vigil merekomendasikan untuk memilih sepatu yang "mendukung, menepis dengan baik, nyaman, dan agak berat."Saran Wood? "Cari sepatu dengan sol busa."

Pilihan kami:
1. Overpronator: Nike Lunarglide 9, $ 120
2. Netral: New Balance Fresh Foam 1080, $ 165
3. Hyper-Supinator: Under Armour Dibebankan Bandit 3, $ 80

Balap

"Jika Anda balapan atau jika Anda seorang profesional, maka Anda ingin meminimalkan berat badan sebanyak mungkin," kata Dr. Penjagaan. Ini biasanya berarti lebih sedikit bantalan, jadi pastikan untuk menyimpan pasangan ini hanya untuk hari balapan.

Pilihan kami:
1. Overpronator: Asics MetaTun, $ 250
2. Netral: Puma Ignite, $ 110
3. Hyper-Supinator: Mizuno Wave Hitogami, $ 70

Marathon Berlari

"Saya akan menyarankan seseorang yang berlatih untuk maraton untuk memastikan mereka dalam kinerja menjalankan produk sepatu yang sedikit lebih tinggi," kata Wood. "Mereka akan memiliki daya tahan, baik mid-sole maupun atas, untuk menahan pelatihan maraton. Saya juga akan menyarankan bahwa karena orang itu meningkatkan jarak tempuh, jika segalanya mulai sakit, itu akan menjadi saat yang tepat untuk pergi ke toko yang sedang berjalan dan mengganti sepatu Anda. Masa lalu memiliki 50 mil di sepatu Anda sebelum maraton tidak lagi relevan. Kami hanya menyarankan untuk mendapatkan beberapa lari sebelumnya."

Pilihan kami:
1. Overpronator: Brooks Adrenaline GTS 17, $ 90
2. Netral: Reebok Floatride Run, $ 150
3. Hyper-Supinator: ASICS Dynaflyte, $ 130

Jejak berjalan

"Untuk pelari jejak, Anda akan menginginkan sepatu yang, pertama kali, jauh lebih tahan lama-sol yang lebih tebal dan lebih banyak bantalan," kata Dr. Penjagaan. Wood setuju, dengan peringatan: "Jika Anda akan berlari di jalan setapak yang intens, Anda harus tetap berpegang pada sepatu jejak yang sebenarnya," katanya. "Tapi banyak jalan luar biasa yang dilakukan orang sebenarnya benar-benar baik-baik saja dengan sepatu lari biasa."

Pilihan kami:
1. Overpronator: Salomon Women's XA Pro 3D GTX, $ 184
2. Netral: Hoka One Challenger ATR 4, $ 130
3. Hyper-Supinator: Sepatu Trail Adidas Rockadia, $ 52

Motivasi untuk dijalankan dengan mengunduh playlist ini. Plus, cari tahu berapa banyak jarak tempuh yang harus Anda clocking setiap minggu.

Lebih dari Amerika Serikat berlari