11 Resep yang menampilkan ubi jalar Jepang, pokok untuk beberapa orang yang paling lama hidup di dunia

Tonton video di bawah ini untuk melihat mengapa kayu manis sangat baik untuk Anda:

3. Kentang goreng Jepang

Oke, cara ini menikmati ubi ungu mungkin Tidak terlalu umum di Okinawa, tapi itu masih cara yang lezat untuk menikmati umbi. Kentang dipanggang, tidak digoreng, yang menjaga manfaat nutrisi di depan dan tengah.

Dapatkan Resepnya: Kentang goreng Jepang

4. Kocok ubi jepang

Sama seperti kentang putih dan ubi oranye, varietas ini rasanya lezat saat dihaluskan. Mainkan manisnya dengan memadukannya dengan santan dan minyak kelapa. Hasil akhirnya sangat manis dan beraroma sehingga semua yang perlu Anda tambahkan hanyalah sedikit garam dan merica di atasnya sebelum menggali.

Dapatkan Resepnya: Ubi Jeware yang Dicambuk

5. Manju ubi jepang Jepang

Kami melihat Anda Cloud Bread, dan kami membesarkan Anda manju ubi ubi ungu ini, hidangan penutup tradisional Jepang. Biasanya berbasis tepung dengan sesuatu yang manis di tengah. Dan dalam resep ini, pusat yang nikmat itu adalah ubi jalar ungu. Camilan ini sangat cocok untuk dipasangkan dengan secangkir teh sore.

Dapatkan Resepnya: Manju Ubi Jagal Jepang

6. Kentang goreng oven ubi jepang dengan wasabi aioli

Jika Anda telah menguasai kentang goreng ungu panggang dan siap untuk meningkatkannya, pertimbangkan level dua resep ini. Umah dipanggang dengan biji wijen, bubuk togarashi atau cabai, daun bawang, dan keripik nori. Adapun saus penurunan: ini adalah wasabi aioli. Bilang itu level berikutnya.

Dapatkan Resepnya: Kentang goreng oven ubi jepang dengan wasabi aioli

7. Putaran ubi jalar Jepang dengan krim asam

Putaran ini mudah dibuat dan merupakan camilan, hidangan pembuka, atau lauk yang bagus. Yang Anda butuhkan untuk mencambuknya hanyalah umbi, minyak zaitun, bawang putih, bawang, paprika, serpihan cabai merah, daun bawang, dan krim asam. Mudah!

Dapatkan resepnya: putaran ubi jalar Jepang dengan krim asam

8. Muffin ubi jalar Jepang dan tartare alpukat

Siap meningkatkan permainan ubi jalar Jepang Anda? Di sini, mereka digunakan parut dan digunakan untuk membuat muffin yang lembab dan gurih dan atasnya dengan alpukat dan mentimun tartate. Tartare dibuat dengan bawang hijau, biji wijen, ketumbar, dan paprika asap dan hasil akhirnya adalah ledakan rasa yang berpasangan sempurna dengan rasa alami ubi jalar Jepang '.

Dapatkan Resepnya: Muffin Kentang Manis Jepang dan Tartare Alpukat

9. Puding ubi jepang jepang

Seperti ubi jalar oranye, ubi ungu dapat dinikmati untuk hidangan penutup sebanyak yang mereka bisa untuk makan malam. Di sini, mereka adalah bahan utama dalam puding yang mudah. Dikombinasikan dengan susu dan gula rasanya mirip dengan karamel, seperti permen panggang.

Dapatkan resepnya: puding ubi jalar Jepang

10. Daigaku Imo Pie

Seperti kentang ungu itu sendiri, akar Daigaku Imo Pie dapat ditelusuri kembali ke Jepang. Kentang dikombinasikan dengan minyak wijen, gula merah, kecap, cuka beras, ekstrak vanila, sirup maple, dan biji wijen panggang. Aquafaba, alias air buncis, digunakan sebagai pengganti minyak-cara kreatif untuk mengurangi limbah makanan di dapur.

Dapatkan Resepnya: Daigaku Imo Pie

11. Tart ubi ubi ungu bebas gluten

Ubi jalar Jepang juga bersinar sebagai kapal selam ungu yang indah dalam pai ubi jalar untuk memanggang liburan. Chef Sashah Handal berbagi cara membuatnya (dan tetap bebas gluten, tidak kurang) dalam episode Well+Good's Show ini Bootcamp Alt-Baking.

Dapatkan Resepnya: Tart Ubi Jalar Ungu Bebas Gluten

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.