10 resep yang membuktikan pisang membuat makanan penutup beku paling sehat

Ini benar-benar zaman ajaib: makanan penutup mendapatkan makeover yang sehat (apakah seseorang mengatakan truffle kakao yang meningkatkan otak?!), seringkali dengan buah-buahan dan sayuran yang penuh nutrisi memainkan peran pendukung yang layak Oscar. Tapi sementara Anda mungkin telah menguasai seni mousse cokelat alpukat dan puding beras kembang kol, kita sering melupakan bahan pada inti dari begitu banyak yang baik dan baik-baik-baik: pisang.

Masukkan mereka ke dalam freezer dan pisang berubah hampir secara ajaib dan mudah menjadi makanan penutup yang sehat dengan faktor wow yang lezat. Itu pisang (ayo, katakanlah: b-a-n-a-n-a-s). Mereka sangat rendah dalam lemak jenuh, kolesterol, dan natrium, dan sumber serat makanan, kalium, dan mangan yang hebat. Plus, mereka memiliki krim non-susu dan sumber gula alami yang tidak akan membuat ahli gizi Anda marah.

Berikut adalah 10 resep pisang beku yang sederhana dan sehat yang ingin Anda hapus dari kotak es untuk…

Awalnya Diposting 21 Juni 2013, Diperbarui 4 Agustus 2017.

1. Gigitan pisang beku cokelat asin

Gigitan pisang gelap-cokelat ini adalah contoh dekaden tentang bagaimana pisang beku yang glam dan serbaguna. Beri tahu oven oven melapisi gigitan pisangnya dengan cangkang sulap cokelat hitam (bahan rahasia: minyak kelapa!) dan sedikit garam laut. Bagian terbaik? Resepnya hanya membutuhkan empat bahan-dan kami yakin Anda sudah memiliki semuanya.

2. Es krim pisang satu-ingrien

Yang Anda butuhkan hanyalah pisang untuk membuat alternatif es krim bebas susu yang lezat ini. Plus, ini sama lembutnya dengan mudah dibuat. Pisang, blender ... dan Anda punya makanan pokok yang manis untuk dinikmati sepanjang tahun.

3. Pisang beku cokelat tertutup

Terinspirasi oleh keluarga Bluth yang dicintai Pembangunan yang ditangkap, Perlakukan yang layak pisang ini membuat suguhan vegan yang menggiurkan. Mantel pisang beku dalam cokelat hitam meleleh dan gulungnya dalam kacang -kacangan (opsional, tetapi sangat disarankan) untuk yang sama -sama menggugah selera dan Ah-Peelingmerawat.

4.Roti pisang dalam mangkuk

Tidak ada roti yang sebenarnya dalam resep ini; Ini lebih seperti sereal sarapan dengan sumber makanan utuh serat dan protein. Tapi itu memiliki rasa roti pisang yang enak.

5. Blizzard krim yang bagus

The Dairy Queen Classic baru saja mendapat perubahan besar yang sehat. Mentega gin makan sehat makan bahagia menggabungkan pisang krim Krim yang bagus dan batang permen buatan sendiri dengan cokelat minyak kelapa dan karamel selai kacang kencan (ngiler belum?)- untuk goyang yang sehat yang juga paleo, vegan, Dan semua alami. Ice Cream and Snickers mengidam Anda menjadi jauh lebih menyenangkan untuk memuaskan.

6.Sandwich krim pisang yang bagus

Pisang digunakan di kedua cookie Dan es krim untuk membuat ini lezat (dan mentah!) Sandwich es krim. Carissa Alice of Alice in Cookingland mengemas kue-kuenya daftar bahan-bahan yang tidak mengesankan (pikirkan gandum gulung, kelapa, dan mentega kacang). Siap membawanya ke level berikutnya? Tambahkan batang cokelat (buatlah gelap!) untuk suguhan yang terinspirasi dari s'more.

7. Chocolate Chia Pudding muncul dengan pisang

Rahasia es loli fudge-y ini? Chia Pudding. Mempermanis dengan madu atau sirup maple (pilihan Anda!) untuk makanan penutup yang enak dan bebas gula.

8.Es loli pisang selai kacang

Elvis akan benar-benar menyetujui kopling selai kacang krim ini. Ikan es vegan, yang menyajikan lemak sehat berkat mentega kacang, pada dasarnya adalah mangkuk smoothie yang lezat dalam bentuk es loli.

9.Es krim sarapan monyet chunky

Ben & Jerry's mungkin menjadi vegan, tapi kami akan pisang atas Michaell Johnson dari Foodscape Take On Nice Cream. Tidak ada penilaian jika Anda membuat satu liter untuk diri Anda sendiri.

10. Bonbon pisang beku dengan pistachios

Mencari sesuatu untuk dinikmati dengan segelas susu pistachio buatan sendiri? Cobalah salah satu gigitan kaya antioksidan ini dari Cristina A-Moore dari Teenie Cakes. Jika Anda merasa mewah, Anda benar -benar dapat menyebutnya Bonbons.

Sekarang makanan penutup tertutup, berikut adalah beberapa ide sehat untuk makan siang dan makan malam.