Suplemen Vitamin D Anda mungkin tidak berfungsi, menurut sebuah studi baru

Beberapa hal untuk dibongkar di sini: Satu, penelitian ini tidak mengatakan merek vitamin D apa yang diambil peserta dan seperti yang mungkin Anda ketahui, bisnis suplemen tidak dapat diprediksi (alias sebagian besar tidak diatur). Sangat penting untuk meneliti dan menemukan merek yang Anda percayai yang transparan tentang sumber mereka. Kedua, saat suplemen vitamin D sebaiknya Jaga agar tulang Anda kuat, ada juga manfaat lain, seperti mendukung kesehatan mental dan kesehatan pencernaan, yang tidak satu pun disentuh oleh penelitian ini. Fokusnya di sini adalah kesehatan tulang yang ketat.

Jadi, apa artinya ini bagi Anda? Sekali lagi, itu datang ke kombo melakukan yang terbaik untuk mendapatkan isi makanan dengan makanan seperti telur, salmon, jamur, dan tuna-dan berinvestasi dalam suplemen yang Anda percayai.

Berbicara tentang dosis harian, inilah cara mengetahui jika Anda mengonsumsi terlalu banyak suplemen. Plus, tampilan visual tentang berapa banyak makanan yang harus Anda makan untuk mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan, tanpa kapsul.