Ya, 'sakit kepala teh' ada-ini adalah herba yang harus disalahkan
Sebagai seseorang yang suka menyesap sesuatu yang panas sepanjang hari, saya dengan mantap memiliki cangkir bev tercinta di sisiku, dimulai segera setelah aku menyelesaikan secangkir kopi pagi dan berlangsung sampai aku selesai bekerja di sore hari. Banyak teman saya adalah peminum teh sepanjang hari juga. Karena teh terkenal terkait dengan begitu banyak manfaat kesehatan (serius, siapa yang melakukan PR mereka?), butuh waktu lama bagi saya untuk mencurigai bahwa sebenarnya mungkin disalahkan atas sakit kepala yang berulang saya hampir setiap hari sekitar 4 p.M. Tentunya, ini dari kopi pagi saya atau mungkin saya hanya perlu camilan, saya pikir. Tetapi setelah bertanya-tanya, saya telah mengetahui bahwa sakit kepala teh benar-benar ada dan terjadi pada banyak orang.
Ahli dalam artikel ini
- Rachelle Robinett, herbalist terdaftar, pendidik, dan pendiri Supernatural
- Tania Elliott, MD, ahli alergi dan imunologi yang berbasis di New York City
"Teh dapat menyebabkan sakit kepala terutama karena adanya kafein," Tania Elliott, MD memberi tahu saya. Jika Anda terus minum teh berkafein selama berjam -jam (seperti hitam, yerbe, atau hijau), itu dapat menyebabkan sakit kepala karena alasan yang sama seperti minum terlalu banyak kaleng kopi bisa. Kafein mempersempit pembuluh darah di sekitar otak, dan ketika Anda berhenti memakannya, mereka mengembang lagi, yang dapat menyebabkan rasa sakit.
Tonton video di bawah ini untuk melihat bagaimana teh hijau dan matcha berbeda-dan mana yang paling sehat:
Dr. Elliott mengatakan ada juga beberapa bahan khusus yang biasa digunakan dalam teh yang terkait dengan menyebabkan migrain. "Teh dengan bahan -bahan seperti Ginkgo Biloba, Ginseng, dan ST. Wort John telah ditunjukkan dalam studi kecil untuk memicu atau memperburuk migrain, "katanya. "Alasannya adalah karena ramuan ini dapat mengganggu metabolisme obat -obatan migrain tertentu yang membuatnya kurang efektif."Dengan kata lain, jika Anda meluncur sendirian untuk membantu menyembuhkan sakit kepala Anda, dan menyeduh sendiri secangkir teh dengan salah satu rempah-rempah yang disebutkan di atas yang akan membantu juga, itu sebenarnya bisa menjadi bumerang bumerang.
Pelatih kesehatan holistik, herbalist, dan pendiri supranatural Rachelle Robinett menambahkan bahwa beberapa herbal juga dapat menyebabkan reaksi histamin (alias respons inflamasi yang dipicu oleh alergen) dalam tubuh, yang pada gilirannya, dapat menyebabkan sakit kepala. "Reaksi histamin adalah reaksi alami dan perlu [dari sistem kekebalan tubuh Anda], tetapi ketika terlalu parah atau dipicu secara kronis, dapat menyebabkan ruam atau sakit kepala, dan terutama migrain," kata Robinett. "Pendekatan untuk perbaikan yang biasanya mengurangi makanan histamin tinggi, termasuk ramuan [teh dengan rasa jeruk khususnya dianggap histamin tinggi], tetapi penting untuk mempertimbangkan mengapa apa reaksi histamin 'normal' bagi kebanyakan orang sudah berakhir -aktif untukmu. Jika kesehatan usus Anda terganggu, misalnya, itu dapat menyebabkan reaksi karena kesehatan usus dan respons imun terkait langsung."Sarannya untuk sampai ke masalah root adalah pelacakan saat sakit kepala sedang terjadi dan jika mereka bertepatan dengan hal lain, seperti mengonsumsi makanan histamin tinggi.
Robinett mengatakan masih baik untuk minum teh sepanjang hari. Kuncinya adalah memilih yang tidak berkafein dan histamin rendah. Beberapa yang bagus untuk dipertimbangkan: jelatang, kunyit, chamomile, skullcap, dan moringa. Ketika saran ini dipertimbangkan, tampaknya solusi untuk sakit kepala teh adalah, yah, teh. (Hanya varietas yang berbeda.) Hei, saya akan minum untuk itu.
