Ya, pengganggu endokrin dapat mengacaukan hormon Anda-tetapi ada cara untuk mengurangi paparan Anda

Selain itu, kita dapat menghirupnya dan menyerap EDC melalui kulit. Emily Hulse, MS, RD, dari nutrisi tulis, mengatakan, “Riasan, perawatan kulit, dan item perawatan pribadi lainnya adalah sumber umum EDC. Kami sering terpapar melalui barang -barang umum seperti pencucian wajah, krim cukur, lotion tubuh, dan tabir surya."EDC juga bisa di mainan, furnitur, dan karpet.

Apa yang dikatakan sains tentang risiko kesehatan?

Menurut dokter kedokteran keluarga bersertifikat Laura Purdy, MD, MBA, “EDC dapat berinteraksi dengan sistem endokrin, yang pada akhirnya dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan.”Penelitian menunjukkan bahwa paparan EDC jangka panjang dapat menyebabkan beberapa masalah medis, seperti perubahan perkembangan (kemungkinan pubertas awal atau akhir dan perkembangan payudara), penurunan kesuburan, peningkatan risiko kanker tertentu (termasuk payudara, prostat, testis), dan kekebalan tubuh dan masalah sistem saraf.

Itu bukan untuk mengatakan bahwa satu kantong popcorn microwave akan menemui Anda semua masalah kesehatan ini. Semua bahan kimia-bahkan dosis aman yang paling beracun yang dapat ditangani tubuh. Tapi masalahnya adalah, kami belum cukup tahu tentang EDC untuk menentukan berapa jumlah yang aman. Karena sistem endokrin beroperasi pada perubahan kecil, diperkirakan bahwa paparan EDC yang rendah dapat mengubah cara kerja hormon Anda. Dan sulit untuk menentukan tingkat keselamatan yang tepat karena mereka dapat bergantung pada usia kita, kesehatan secara keseluruhan, dan genetika, dan kebanyakan orang biasanya terpapar banyak EDC.

Apa yang dilakukan tentang itu?

Jadi jika EDC tidak baik untuk kita, langkah apa yang sedang diambil? "Riset!”Kata Nicole Sparks, PhD, Asisten Profesor Kesehatan Lingkungan & Kerja di Universitas California, Irvine. Dia menjelaskan ada penelitian yang dilakukan “secara khusus berfokus pada bagaimana EDC berbahaya bagi kesehatan manusia dan dapat menyebabkan penyakit dan gangguan."

Penelitian ini mengarah pada tindakan. Undang-Undang Makanan, Obat, dan Kosmetik Federal (1938), Toksic Substances Control Act (1976), dan Safe Drinking Water Act (1974) hanyalah beberapa peraturan yang telah dimasukkan ke tempat dan diperbarui selama beberapa dekade untuk menjaga kita tetap aman. Sementara "Pengganggu Endokrin" adalah istilah yang mulai digunakan para ilmuwan pada tahun 1991, telah dikenal selama lebih dari 50 tahun bahwa bahan kimia-apakah alami atau buatan manusia mengubah hormon kami.

“Di California, phthalate dalam produk perawatan pribadi dilarang, dan semua produk pembersihan dan perawatan pribadi harus mengungkapkan EDC,” kata Dr. Percikan. Sejak ditandatangani menjadi undang -undang pada tahun 2020 dan 2017 (masing -masing), perubahan ini sekarang sedang direplikasi di negara bagian lain, DR. Sparks menambahkan. Akibatnya, banyak produsen merespons dengan membuat produk tanpa EDC. Saat ini, Anda biasanya dapat menemukan alternatif bebas EDC untuk sebagian besar produk.

Tips untuk mengurangi paparan Anda terhadap pengganggu endokrin

Di dunia yang sempurna, kami akan dapat benar -benar menghindari EDC. Sayangnya, karena EDC ada di mana -mana, bukan itu masalahnya. Tetapi Anda tentu dapat membatasi paparan Anda. Mulailah dengan mengidentifikasi cara Anda terpapar dengan memberi tahu diri sendiri. “Pastikan bahwa produk perawatan pribadi Anda tidak mengandung paraben dengan memeriksa label bahan,” saran Hulse.

Anda dapat mengurangi paparan triclosan dengan menukar sabun antibakteri Anda dengan sabun biasa. Pemberian makanan dan obat mengatakan sabun dan air biasa sama efektifnya dengan sabun antibakteri dalam menghilangkan kuman.

Sejauh kemasan makanan berjalan, Dr. Purdy berkata, “Lewati plastik karena kebanyakan dari mereka mengandung EDC.“Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang lebih sedikit olahan secara keseluruhan. Saat Anda membeli makanan kemasan atau barang kalengan, cari opsi yang diberi label PFAS- dan BPA-bebas. Dan pilih kemasan kaca saat tersedia.

Anda selanjutnya dapat mengurangi paparan dengan memilih kantong teh bebas plastik atau menggunakan teh longgar. Batasi penggunaan tas sandwich, memilih kaca, baja tahan karat, atau wadah kain. Ide lain adalah meletus popcorn Anda sendiri di atas kompor daripada popcorn microwave. Dan jika Anda mendapatkan takeout, Anda dapat membawa wadah sendiri, atau mengeluarkan makanan dari kemasannya segera setelah Anda sampai di rumah.

Juga meneliti produk rumah tangga yang Anda gunakan. Dr. Purdy memperingatkan, “banyak 'produk pembersih' tidak bersih.Label akan mengatakan jika produk mengandung ftalat atau paraben dan kadang -kadang akan berada di ujung bahan, seperti methylparaben atau propylparaben. Dan sementara semprotan wangi, deterjen, lotion, dan krim menarik, cobalah untuk melewatkan aroma. "Wewangian sering berisi EDC," tambahnya.

Tentu dibutuhkan lebih banyak pekerjaan untuk meneliti produk mana yang telah dibuat tanpa bahan kimia berbahaya. Tapi itu bisa menjadi langkah besar dalam melindungi kesehatan Anda.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.