Dengan sepupu tari Cardio yang lebih spiritual, getaran dewi sangat intens (dan jujur, menyenangkan)

Upacara tari ekstatik diadakan di auditorium, studio yoga, ruang dansa-nyala di mana pun penyelenggara ingin memegangnya-dan orang-orang biasanya datang, melepas sepatu mereka, dan membentuk lingkaran di mana mereka semua berpegangan tangan tangan.

Ini semua tentang inklusivitas, yang berarti orang -orang dari segala usia, ukuran, dan kemampuan menghadiri upacara ini.

Musiknya biasanya elektronik, dengan ketukan hutan bercampur. Setiap upacara biasanya memiliki 50 orang atau lebih, dan setelah perkenalan, orang didorong untuk bergerak namun mereka merasa ingin bergerak. Dengan kata lain, tidak ada langkah untuk diikuti: hanya ritme untuk menyerahkan diri Anda.

Tarian ini sepenuhnya improvisasi, dan harapannya adalah bahwa pada akhir sesi para penari merasa lebih selaras dengan diri mereka sendiri.

Hal Hebat Lain Tentang Ecstatic Dance? Ini semua tentang inklusivitas, yang berarti orang -orang dari segala usia, ukuran, dan kemampuan menghadiri upacara ini. Menurut Patton, tidak jarang melihat orang -orang di kursi roda mengekspresikan diri melalui tarian gembira.

Tubuh Anda di Ekstasi (Dance)

Karena tarian yang luar biasa adalah bentuk gerakan, ia membuat endorfin mengalir. Dan adalah umum untuk mengalami sedikit tinggi selama upacara tari yang luar biasa (mirip dengan tinggi pelari), kata para ahli, terutama karena gerakan ini sangat cepat dan mengalir bebas.

Manfaat lain dari tarian yang luar biasa adalah aspek komunitas. Patton mengatakan orang sering berteman di upacara tari gembira-terutama jika mereka menghadiri mereka secara teratur-dan studi menunjukkan bahwa merasakan rasa komunitas yang kuat bermanfaat bagi kebahagiaan.

Adalah umum untuk mengalami sedikit tinggi selama upacara tari yang luar biasa (mirip dengan pelari tinggi).

Dan jika Anda ingin berhubungan dengan sisi spiritual Anda, tarian yang luar biasa adalah cara yang bagus untuk mewujudkannya. Seluruh upacara ini spiritual dari awal hingga akhir, dan kebanyakan orang melaporkan meninggalkan perasaan terhubung dengan rasa makhluk yang lebih tinggi.

Sementara tarian gembira bukan untuk semua orang, jangan biarkan aspek hippie-ish menghalangi Anda. Itu mungkin saja membuat Anda senang dan membuat Anda merasakan (setidaknya skosh) lebih tercerahkan secara spiritual, Anda bahkan mungkin membuat beberapa teman baru di sepanjang jalan.