#Whyiyoga bagaimana yoga membantu novelis ini mendapatkan perspektif

Apakah Anda seorang pemula yang baru saja dimasukkan atau yogi berpengalaman, alasan Anda beralih ke yoga adalah pribadi. Kekuatan fisik? Saldo dalam sehari-hari Anda? Getaran yang serius? Tidak ada jawaban yang salah dan corePower Yoga mendapatkan itu. Menjelang kedatangan megabrand nasional di New York City (lihat debut Upper West Side di akhir musim semi!), kami bekerja sama untuk menyoroti kisah -kisah yang menginspirasi di balik instruktur bintangnya. Karena setiap momen #whyiyoga = tujuan.

Di dunia uber-sibuk saat ini, mudah tersesat dalam keributan di dalam kepala Anda sendiri. Anda tahu kesepakatannya: merenungkan masalah kecil (atau besar), terobsesi dengan daftar tugas Anda, atau menekankan penyumbatan kreatif.

Instruktur yoga corepower Carola Lovering tahu perasaan-dan di sini untuk mengatakan bahwa yoga dapat memberikan cara untuk menenangkan obrolan internal yang sangat keras itu.

"Saya ingat perasaan berada di tikar saya," katanya tentang kelas corepower pertamanya. "Saya merasa seperti, di ruang itu, apa pun dimensinya, saya bisa melakukan banyak hal di sana. Dan saya merasa bahwa diterjemahkan ke aspek lain dari hidup saya-saya bisa mulai dari tepat di mana saya berada."

Yogi introspektif pertama kali melakukan latihan saat menghadiri Colorado College pada tahun 2007. Setelah mencobanya-dan jatuh cinta-dia disertifikasi sebagai instruktur yoga saat masih junior perguruan tinggi. Beberapa gerakan lintas negara dan karir 180 derajat terbalik, dan dia akan menjadi guru yang dibintangi di studio New York City pertama Corepower Yoga musim semi ini.

"Menemukan pelepasan fisik itu tidak hanya membuat Anda merasa lebih baik di tubuh Anda, tetapi juga merasa lebih baik dalam pikiran Anda."

Praktik pembumian sangat berguna bagi penduduk asli New York, yang membuang pekerjaan di PR untuk fokus mengajar yoga-dan mengerjakan novel debutnya, yang akan diterbitkan oleh Simon & Schuster pada tahun 2018. "Saya benar -benar orang yang lebih kreatif daripada analitik," Lovering menjelaskan. "Yoga adalah tempat di mana selain melepaskan, saya bisa kreatif dan menghasilkan banyak ide."

Dan dia mengatakan keuntungannya bisa sangat besar bagi siapa saja, calon novelis atau tidak. "Saya pikir semua orang memegang atau tanpa mengetahuinya-banyak ketegangan di tubuh mereka yang mungkin memanifestasikan dirinya dengan cara negatif. Banyak orang bekerja sepanjang hari di meja, dan menemukan bahwa pelepasan fisik tidak hanya membuat Anda merasa lebih baik di tubuh Anda, tetapi juga merasa lebih baik dalam pikiran Anda."

Bagaimana yoga memacu kreativitas

Yoga sangat penting saat mengerjakan novel debutnya-pandangan yang intens pada hubungan, rahasia, dan pengampunan yang terinspirasi sebagian oleh pengalamannya sendiri. "Jika saya memiliki masalah dengan karakter atau alur cerita yang mengambil ruang dalam pikiran saya, atau saya berjuang dengan keputusan atau perlu menyempurnakan sebuah ide, saya akan pergi ke kelas yoga dan biasanya keluar darinya solusi, "katanya.

Pose favorit

Lovering dapat mengalir dari satu posisi rumit ke posisi berikutnya dengan (jelas) kemudahan-tetapi pose roda (Urdhva Dhanurasana) adalah favorit pribadi.

"Roda adalah backbend yang intens dan membuka hati yang memperkuat dan memanjang vertebra, meningkatkan fleksibilitas tulang belakang," katanya. "Rasanya luar biasa setelah sehari membungkuk pada komputer saya mengetik-itu membuka bahu dan pinggul dalam peregangan."

1. Suara -Suara Luar Ruang Legging, $ 95; 2. Lilin Candela TOCCA YMA, $ 38; 3. Aura Cacia Lavender Essential Oil, $ 9; Semua orang kelapa lemon lotion, $ 7; 5. JBL flip 4 speaker portabel, $ 100; 6. Yogasana Ether Yoga Mat, $ 95; Cicipi Air Kelapa Nirvana, $ 33 (untuk 12-Pack)

Yogi mempertahankan latihan di rumah dengan tikar yoga kapas lembut, legging ke mana-mana, dan speaker portabel untuk streaming bon iver dan fleetwood mac. "Memiliki daftar putar Spotify yang bagus sangat penting bagi saya selama latihan," katanya.

Lainnya harus dimiliki: kelapa, baik dalam bentuk pelembab atau air yang menyegarkan. Bagaimanapun, hidrasi sangat penting untuk menghasilkan buku-buku yang rumit aliran-atau menulis kreatif.

Nantikan studio NYC pertama Corepower Yoga di akhir musim semi. Untuk mempelajari lebih lanjut, buka CorePoweryoga.com

Foto: Tim Gibson untuk Sumur+Bagus