Mengapa Zoe Saldana membatasi kardio-nya hingga 20 menit-max

Bagi sebagian orang, latihan bisa memberi energi, atau bahkan mengarah pada tidur malam yang lebih baik. Tapi seperti yang ditunjukkan Saldana, tidak semua tubuh semua orang bekerja dengan cara yang persis sama. Jelas tidak ada satu cara untuk tetap aktif-jadi jika benar-benar mencintai jangka panjang Anda, tidak perlu memotong menit meditatif yang berkeringat ekstra itu.

Tetapi jika Anda selalu mencari lebih banyak waktu di hari Anda (dan siapa yang tidak menyukai peretasan produktivitas?), pendekatan bintang badass ini membantu Anda mencampurnya, jadwalkan bijaksana (lebih banyak menit dalam sehari untuk melawan musuh intergalaksi!).

Jika bahkan 20 menit mendorongnya untuk Anda, inilah latihan 15 menit yang dapat Anda lakukan di mana saja. Dan inilah tanda -tanda bahwa Anda berlebihan dengan kardio.