Mengapa Anda harus membuat tempat tidur setiap pagi (bahkan di hotel), menurut aktris ini

Selamat datang di rutinitas pagi saya, di mana Elaine Hendrix dan guru kehidupan baik lainnya berbagi ritual pagi pribadi (sering mengejutkan, sering sehat) untuk membantu Anda membuat a.M.Lebih mengagumkan.

Elaine Hendrix
Aktris yang telah muncul dalam segala hal dari Jebakan orang tua ke Reuni Sekolah Menengah Romy & Michele-dan saat ini berada di seri FX Seks & Narkoba & Rock & Roll

Sebagian besar ritual pagi saya adalah membuat tempat tidur saya. Saya melakukannya setiap pagi di mana pun saya berada di hotel-hotel-karena itu melambangkan penutupan kemarin dan awal hari baru yang baru bagi saya.

Saya suka bangun dan minum air, lalu Saya akan mengikat anjing saya Ellie dan berjalan-jalan selama 40 menit untuk berjalan satu jam bersamanya. Saya membawa makanan ringan untuk saya untuk jalan-jalan buah seperti apel, pisang, mungkin buah persik.

Ketika saya masih muda, saya benar -benar menyukai latihan hardcore dan menari, tetapi sekarang saya harus lebih lembut. Saya telah menyerah pada gagasan tidak ada rasa sakit, tidak ada keuntungan-saya tidak percaya lagi.

Saya juga seorang Buddhis Nichiren yang berlatih, jadi saya suka melantunkan di pagi hari. Bisa jadi dari 20 menit hingga satu jam. Nyanyian memusatkan saya dan membuat saya bahagia. Ketika saya melakukannya secara teratur, saya perhatikan dalam hidup saya bahwa saya jauh lebih tidak reaktif terhadap stimulasi negatif. Dan kebahagiaan saya meningkat secara eksponensial.

Biasanya ketika saya kembali dari jalan saya dan setelah saya meneriakkan, saya makan lebih besar. Saya cenderung lebih grazer daripada tipe makanan duduk. Tapi saya suka membuat apa yang saya sebut oatmeal tertinggi: Saya menaruh kacang dan granola yang dihancurkan di dalamnya. Saya selalu meningkatkan makanan saya. Saya akan memasukkan klorofil dengan oatmeal saya atau mencampur biji chia dan susu almond dengan kenari yang dihancurkan jadi saya mendapatkan banyak omegas dan protein yang baik.

Terkadang saya akan mengacak tahu atau smoothie-Saya sangat besar dalam membuat smoothie. Saya selalu memasukkan pisang, dan susu almond atau yogurt kelapa, dan kemudian beberapa jenis bubuk protein. Saya akan memutar buah; Terkadang saya akan menambahkan buah persik, terkadang stroberi. Beberapa orang suka mencampur buah dan sayuran, tetapi saya hanya akan melakukannya jika saya jus. Jika tidak Smoothie saya benar -benar murni buah.

Sejauh rutinitas kecantikan saya, Saya tidak memakai riasan apa pun kecuali saya benar -benar harus melakukannya. Ketika saya memakainya, saya tetap berpegang pada Josie Maran yang bebas kekejaman dan obsesif kompulsif adalah dua dari baris favorit saya. Saya juga sangat menyukai Paula's Choice sekarang. Saya sangat menyukai garis perawatan kulitnya, saya merasa sangat lembut dan mudah digunakan.

Itu lucu-saya di acara berjudul Seks & Narkoba & Rock & Roll Dan saya tidak merokok atau menggunakan narkoba, saya hanya minum sesekali, dan saya makan sangat sehat. Tapi saya mengerti itulah hal baru bagi bintang -bintang rock akhir -akhir ini, untuk menjadi sehat dan berpikiran sosial!

Baca bagaimana pendiri Sweaty Betty meremas kebugaran pagi, atau bagaimana voli Pro Kerri Walsh Jennings mengukir "waktu saya" setiap a.M.