Mengapa Anda membutuhkan reset energi musim gugur ini (dan bagaimana melakukannya)
Kuncinya adalah menemukan reset energi, yang dikatakan oleh penyembuh obat Energi Bridget Ambrose sebenarnya adalah transisi yang terjadi secara alami selama perubahan musim (dan menjelaskan mengapa Anda mulai mendambakan sweater yang nyaman dan labu semua hal segera setelah cuaca menjadi sedikit lebih dingin).
"Meskipun matahari mungkin masih hangat, kita bisa merasakan di tulang kita bahwa ada pergeseran yang terjadi, menandakan gerakan ke dalam," kata Ambrose.
"Perawatan diri sangat penting selama masa transisi."
Untuk mendukung kesehatan mental dan fisik Anda selama langkah itu, Ambrose menganjurkan yang melanggar perawatan diri. "Perawatan diri sangat penting selama masa transisi," kata Ambrose, yang perawatan diri pribadinya termasuk mendapatkan pijat, membaca tarot, dan berlatih pilates. "Memberi diri Anda izin untuk beristirahat, mengizinkan gerakan, dan bersyukur sangat membantu untuk meningkatkan cinta diri dan mengisi kembali semangat Anda."
Pemain utama dalam reset diri sendiri? Memberi kulit Anda perhatian yang dibutuhkan untuk membawa Anda melewati musim ini (dan persiapan untuk musim dingin) dengan mengumpulkan kebersihan botani, pelembab, dan minyak Weleda yang seperti elixirs seperti Weleda yang dirancang untuk menyehatkan kulit dan mengatur ulang pikiran Anda dengan minyak esensial dan bunga- bahan yang bersumber.
Untuk membantu membuat Anda siap untuk musim gugur, Ambrose sedang mengeluarkan instruksi tentang semua yang Anda butuhkan untuk ritual perawatan diri baru yang terinspirasi bulan yang dapat Anda lakukan di ruang sakral Anda sendiri (alias apartemen studio Anda yang nyaman).
Terus membaca untuk 4 langkah sederhana ke reset energi mulus musim gugur ini.
Langkah 1: Habiskan waktu jurnal
Apakah Anda mencantumkan niat Anda untuk musim ini, menetapkan tujuan pembunuh untuk pekerjaan harian Anda, atau hanya mencatat kutipan yang menggembirakan, meluangkan waktu untuk duduk dengan pikiran Anda adalah penting untuk melaksanakan reset energi Anda.
"Kita semua memiliki tempat perlindungan batin yang luas, yang ketika diakses membuat kita selaras dengan tujuan jiwa kita," kata Ambrose. "Bagi saya, meditasi dan jurnal adalah cara favorit saya untuk mengakses ruang itu dan menetapkan niat ... itu bisa memberdayakan bahkan untuk menyatakan niat Anda dengan keras dengan menggunakan bahasa yang kuat seperti 'saya akan,' atau 'saya adalah.'"
Langkah 2: Ambil pembersihan restoratif
Saat Anda bahagia dengan waktu yang tenang, jangan lupa memasukkan kulit Anda ke dalam rejimen reset musim gugur Anda. "Ini adalah waktu yang tepat tahun untuk memberi kulit Anda perhatian yang dibutuhkannya," kata Ambrose.
Ambrose merangkul ritual perawatan kulit mingguan dari menyikat ujung-ke-toe kering yang membantunya terlihat (dan merasakan) bersemangat, dan mengikuti praktik perangsang sirkulasi dengan mandi dan madu yang menghidrasi dengan kristal kuarsa mawar untuk mawar-kuarsa relaksasi ekstra.
Mandi bukan urusanmu? Ubah pancuran Anda menjadi tempat perlindungan yang mereda sebagai gantinya. Lather Up with Weleda Lavender Creamy Body Wash untuk menenangkan getaran aromaterapi, dan membersihkan wajah Anda dengan lotion pembersihan perawatan sensitif, dibuat dengan kombo bergizi dengan lembut almond manis dan minyak kernel prem ringan (yang meniru oli alami kulit Anda). Akhiri ritual dengan minyak biji jojoba beludru dan hazel penyihir yang menenangkan dalam krim hydrating day. Halo, Spa-Like Glow-No Janji yang Diperlukan.
Langkah 3: Berikan kulit Anda TLC
Setelah pembersihan damai Anda, tutup nutrisi seluruh tubuh dengan minyak tubuh yang kaya (seperti tubuh melembabkan Weleda & minyak kecantikan dengan buckthorn laut), dan melembabkan kulit Anda dengan minyak yang peka terhadap minyak yang menenangkan minyak yang mengemas minyak almond manis dan Blackthornorn Bunga untuk pertahanan yang kaya tanaman melawan unsur-unsur.
"Semua yang menghasilkan perasaan lebih baik di dalam serta memiliki kulit yang lebih halus, bergizi di luar," kata Ambrose.
Dan jika Anda tidak punya waktu untuk rendam penuh di bak mandi, cukup tambahkan masker hidrasi ke rutinitas Anda yang biasa. "Meluangkan waktu untuk duduk dan minum teh sementara topeng bekerja keajaibannya adalah cara sederhana untuk berhenti dan memperhatikan hal -hal yang dapat bergeser ketika kita menciptakan lebih banyak ruang dan niat, "katanya.
Langkah 4: Go Woo Woo dengan upacara bulan yang sederhana
Jika Anda ingin pergi ke luar untuk memanfaatkan reset energi Anda (dan menutupi untuk menjaga pikiran Anda, tubuh, Dan roh), atur upacara bulan di rumah untuk menutup ritual perawatan diri Anda. Yang penting adalah fokus pada perasaan transisi itu.
"[Upacara adalah] Benar -benar hanya wadah atau latihan yang Anda buat untuk kebijaksanaan dan bimbingan batin Anda untuk mengekspresikan dirinya sendiri," katanya. "Idenya adalah untuk membuat dan menahan ruang untuk menyelaraskan kembali ide, kata, dan tindakan Anda."
Untuk membuat ruang sakral fisik, Ambrose menyarankan mengumpulkan item yang melambangkan niat Anda. To-nya adalah lilin, rempah-rempah yang menenangkan, kristal kuarsa, mangkuk bernyanyi Tibet, sebuah kabut atau semprotan yang menyegarkan, dan dupa seperti Palo Santo, Sage, atau Resin Kopal. (Tapi itu juga bisa sesederhana mengubah pijat tangan dua menit menggunakan krim hidrasi Weleda dengan buckthorn laut menjadi ritual perawatan diri mini.)
Setelah mencabik -cabik ruangnya (yang juga mewakili transformasi) ia bermeditasi pada keinginan dan niatnya. "Setelah itu, saya menyalakan jeda lilin dan berlatih kehadiran," katanya. "Saya menutup ritual dengan rasa terima kasih, mengacaukan diri saya dengan semprotan, diikuti dengan tiga napas dalam -dalam untuk menghormati masa laluku, sekarang, dan masa depan."Tenggelam ke dalam getaran kosmik.
Berbelanja sekarang
Beli Sekarang Weleda Sensitive Care Cleansing Lotion, Almond $ 20 Beli Sekarang Weleda Sensitive Care Calming Oil, Almond $ 26 Beli Sekarang Weleda Hydrating Day Cream, Iris $ 21Dalam kemitraan dengan Weleda
Foto: Weleda
