Mengapa kita perlu berhenti menyampaikan tidur dengan istirahat

Berbingkai seperti ini, istirahat terasa kuat. Ketika saya tergoda untuk melemparkan diri ke bawah lubang hitam internet untuk menghindari api tempat sampah yang mengamuk yang telah terbukti, istirahat meyakinkan saya bahwa "itu" dapat menunggu. Daripada menuntut saya memiliki semua jawaban, beristirahat dengan lembut mengingatkan saya bahwa mereka akan lebih mudah ditemukan jika saya tidak berlari kosong. Ketika saya memikirkan banyak cara leluhur saya secara sistematis ditolak istirahat dan berbagai faktor yang terus menciptakan hambatan untuk beristirahat, tindakan istirahat sederhana terasa seperti pernyataan politik.

Ketika saya memikirkan banyak cara leluhur saya secara sistematis ditolak istirahat dan berbagai faktor yang terus menciptakan hambatan untuk beristirahat, tindakan istirahat sederhana terasa seperti pernyataan politik.

Kementerian NAP, sebuah organisasi yang menganjurkan beristirahat sebagai bentuk perlawanan dan reparasi, menggemakan sentimen ini. Dipimpin oleh seniman, aktivis, dan Uskup Nap Tricia Hersey yang ditunjuk sendiri, organisasi ini mendapatkan awal tidak resmi pada tahun 2013, sama seperti gerakan Black Lives Matter mendapatkan perhatian nasional. Pada saat itu, Hersey sedang mempelajari Teologi Pembebasan Hitam, Somatik, dan Trauma Budaya dalam Program Pascasarjana di sebuah institusi yang didominasi kulit putih. Dalam meneliti narasi orang Afrika yang diperbudak, dia menyadari bahwa leluhurnya ditolak beristirahat dengan cara yang meniru masyarakat kapitalis kita saat ini. Di Amerika Selatan, orang-orang Afrika yang diperbudak terpaksa bekerja lebih dari 20 jam per hari selama musim panen dan diperkirakan akan memenuhi kuota yang mustahil untuk diisi seperti memetik 250 pon kapas per hari. Mengetahui hal ini, Hersey mulai bertanya -tanya apa yang mungkin mereka impikan jika mereka diberi kesempatan.

“Ketika kita membayangkan dunia baru yang memusatkan pembebasan, istirahat harus menjadi dasar dari itu,” kata Hersey. "Bagaimana Anda bisa membayangkan sesuatu yang belum pernah Anda alami? Orang kulit hitam di negara ini tidak pernah mengalami kehidupan bebas. Untuk membayangkan itu, Anda harus dapat menggali tempat yang berada di luar budaya Grind dan tempat itu adalah ruang impian. Kami tidak akan dapat membayangkan, menciptakan, memulihkan, dan membangun kembali dunia yang baru ini tanpa istirahat."

Hubungan pribadi kita dengan istirahat memiliki implikasi yang luas. Banyak dari kita telah melihat secara langsung betapa kurangnya tidur, yang hanyalah salah satu bentuk istirahat, mengkompromikan kualitas pekerjaan dan hubungan kita, sehingga masuk akal bahwa perampasan istirahat akan membahayakan kemampuan kita untuk terlibat di sekitar masalah sosial dan menciptakan solusi hingga berabad-abad- Masalah lama. Kami jauh lebih mudah ditempa ketika kami kelelahan dan jauh lebih mungkin untuk membiarkan hal -hal yang meluncur yang dalam kondisi istirahat akan menolak kami ke dalam tindakan.

Untuk Basmah Osman, pendiri Black Girl Feels-ruang online yang mengeksplorasi kesehatan mental, perawatan diri, dan perawatan kolektif melalui rest komunitas jauh melampaui tidur.

“Tidur adalah sesuatu yang kita semua lakukan, tetapi banyak yang jarang merasa 'beristirahat' saat bangun karena kebutuhan istirahat kita melampaui fisik-mereka juga mental, emosional, dan spiritual,” kata Osman. "Tidak seperti tidur, istirahat adalah pilihan yang sadar, harian yang memanggil kita untuk mengungkap kebutuhan kita, menantang norma, dan tetap berkomitmen. Sebuah praktik holistik di sekitar istirahat yang mencakup permainan dan perawatan diri bisa terbebaskan khusus untuk wanita kulit hitam, yang persalinannya sangat dieksploitasi dan diremehkan secara berlebihan dan diremehkan."

Bagi saya, memahami istirahat apa itu bukan sangat penting dalam membentuk hubungan baru ini. Istirahat tentu bukan tidur yang direndam stres yang saya alami di awal pandemi. Itu bukan kiamat di perangkat saya, bahkan jika saya berbaring di tempat tidur saat melakukannya. Apa yang saya pelajari lebih dari segalanya adalah istirahat membutuhkan latihan, bahkan mungkin-terutama ketika rasanya mustahil.

Hersey mengangkat abolisionis Harriet Tubman sebagai leluhur yang meminta pertanggungjawabannya untuk beristirahat, mengatakan bahwa, “Harriet Tubman tidur sepanjang waktu dan berhenti untuk berdoa ketika dia dikejar oleh pria kulit putih di kereta bawah tanah bawah tanah di bawah tanah bawah tanah di bawah tanah di bawah tanah di bawah tanah bawah tanah. Bayangkan itu. Kita bahkan tidak bisa membiarkan diri kita berhenti selama 10 menit, tetapi Harriet Tubman benar -benar berhenti di pohon -pohon sementara ada hadiah di kepalanya dan saat dia berjalan ribuan mil ke kebebasan."

“Ilmu tidur yang [Tubman] tahu adalah apa yang saya ingin orang kulit hitam mengetuk kembali,” lanjut Hersey. "Anda tidak akan bisa melakukannya jika Anda selalu menggiling, jika Anda selalu kelelahan, atau jika Anda sedang bepergian. Ini sebenarnya kebalikan dari apa yang telah kami ajarkan. Istirahat mengganggu dan membuat ruang untuk mengetuk ini dan untuk penemuan ini. Itu menghubungkan kita dan memperlambat kita cukup untuk menerima inspirasi dan ide. Anda tidak akan bisa mendapatkan pemikiran baru yang terbebaskan ini hanya dari berada dalam keadaan digiling."

Selama enam bulan menjauhkan sosial, istirahat telah mengambil bentuk meditasi pagi, jurnal, mengamati burung, mengambang di kolam renang, tidur siang, menatap awan, berjalan tanpa tujuan melalui lingkungan saya, pesta dansa solo, melamun, makan penuh perhatian, membaca, mencurahkan Rambut saya, kamar mandi beruap, panggilan telepon penuh tawa, dan drive panjang ke mana-mana. Awalnya, ketika saya berjuang untuk mengatasi karantina, istirahat menawari saya penangguhan hukuman. Pada akhir Mei, ketika kekerasan rasial sistemik membesarkan kepalanya yang akrab melalui pembunuhan George Floyd, istirahat memusatkan pikiran saya yang berputar dan membantu saya membayangkan kemungkinan baru.

Setelah mode pelarian yang saya sukai, istirahat sekarang membentengi saya sehingga saya bisa terus muncul.