Mengapa bola tenis yang sederhana adalah alat pemulihan pesenam Olimpiade Laurie Hernandez
"Anda bisa melakukannya dengan berbaring dan menempatkan bola tenis di antara punggung dan lantai, atau berdiri di depan dinding dan menempatkan bola tenis di antara punggung dan dinding," kata Hernandez. "Lalu, gulung bola tenis di sekitar bagian tubuhmu yang terasa kencang. Jika itu menyakitkan dengan cara yang benar -benar sakit, Anda tahu Anda telah mencapai tempat yang tepat."
Apakah otot Anda ketat dari latihan yang intens atau secara harfiah sebaliknya (duduk sepanjang hari di komputer Anda), Hernandez's Tennis Ball Massager Hack adalah cara mudah untuk menunjukkan kepada tubuh Anda beberapa cinta. Dan mengingat bahwa bola tenis cenderung berharga sekitar $ 3 per set, mereka juga jauh lebih murah daripada memesan janji pijat.
Tonton video di bawah ini selama 8 menit kepala, leher, dan peregangan bahu rutin:
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
