Mengapa tombol 'jangan ganggu' adalah pertahanan yang kuat melawan kelelahan
"Kemampuan kami untuk fokus pada satu tugas tidak hanya membuat kami lebih produktif, itu membuat kami lebih kreatif dan inovatif. Tapi pertama-tama, kita harus memberi sinyal niat ini kepada orang lain-dan bagi diri kita sendiri, "kata Erin Hatzikostas, pelatih karier dan salah satu pendiri Bauthentic Inc."Itu seringkali langkah yang paling sulit dan paling kritis; begitu Anda memiliki keberanian untuk mengatakan, 'Hei, saya perlu sedikit fokus pada sesuatu yang penting,' itu tidak hanya menghilangkan gangguan, itu menghilangkan kegelisahan internal yang sering kita rasakan yang sering kita rasakan sering rasakan. Saat Anda memberi diri Anda izin penuh, ruang, dan rahmat untuk fokus, hal -hal magis terjadi."
Masih belum yakin? Masih membutuhkan koneksi ke dunia luar? Teplin mendapatkan resistensi ini dari waktu ke waktu, dan masih memiliki cara untuk mengatur gundukan kecepatan ketika datang ke penggunaan telepon. "Seringkali individu akan menanggapi saya dan berkata, 'tetapi bagaimana jika pekerjaan menelepon? Bagaimana jika saya melewatkan sesuatu?'Dan saya berjanji, ada pengaturan untuk menyelesaikan masalah ini, ”katanya. "Pemecahan cepat memutuskan untuk mengangkat telepon Anda pada interval tertentu dari pemilihan [Anda] yang, sekali lagi, menghilangkan kebiasaan otomatis dan menjadikannya lebih menjadi pilihan."
Lihat, semuanya berputar di luar kendali sekarang, dan itu akan menjadi waktu sampai kita benar -benar benar. Sementara itu, kita dapat mendapatkan kembali agensi kita dan melindungi kesehatan mental kita dengan pertahanan kecil terhadap mesin infernal itu.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.
